أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة

أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة

تتعدد أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية، ويمكن أن تكون ناتجة عن عدة مشاكل صحية. إليك أهم الأسباب:

1. متلازمة ما قبل الحيض (PMS):
   • تعتبر من أكثر الأسباب شيوعًا للشعور بالغثيان قبل الدورة.
   • تشمل الأعراض الأخرى:
     • الصداع
     • الإسهال
     • الإرهاق
     • تقلبات المزاج
2. اضطراب الإزعاج السابق للدورة الشهرية (PMDD):
   • حالة أكثر شدة من متلازمة ما قبل الحيض، حيث تعاني المرأة من أعراض مشابهة ولكنها تكون أكثر حدة.
   • قد تحتاج إلى رعاية صحية خاصة.
3. الانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis):
   • يحدث عندما تتكون أنسجة تشبه بطانة الرحم خارج الرحم، مما يؤدي إلى الالتهابات والتغيرات الشهرية التي قد تسبب الغثيان.
4. المرض الالتهابي الحوضي (Pelvic Inflammatory Disease):
   • ينجم عن الالتهابات في مناطق مختلفة من الجهاز التناسلي.
   • تشمل الأعراض الأخرى:
     • الحمى
     • ألم أسفل البطن
   • من المهم زيارة الطبيب لتجنب أي مضاعفات.
5. عسر الطمث (Dysmenorrhea):
   • يشير إلى آلام الحيض الحادة التي يمكن أن تؤدي إلى شعور بالغثيان.
   • تشمل الأعراض الأخرى:
     • الدوار
     • الإسهال
     • التعب
     • أعراض مشابهة للإنفلونزا
   • قد يحدث عسر الطمث نتيجة لمشاكل صحية مثل الانتباذ البطاني الرحمي.

إذا استمرت الأعراض أو كانت شديدة، يُفضل استشارة طبيب مختص لتحديد السبب الدقيق والحصول على العلاج المناسب.

طرق علاج الغثيان المصاحب للدورة الشهرية

بعد التعرف على أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية، نستعرض الآن بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه المشكلة.

1. علاج الشعور بالغثيان قبل الدورة بالأعشاب

تتعدد الوسائل العشبية التي يمكن أن تساهم في تقليل الغثيان المصاحب للدورة الشهرية:

• الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل من الخيارات الفعالة لتخفيف الغثيان. يمكن مضغه مباشرة أو إضافته إلى الأطعمة. كما يُمكن تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق غلي قطع الزنجبيل في الماء وتناوله، مما يساعد على تخفيف الأعراض.
• شاي البابونج: يُستخدم شاي البابونج المُصنع من أوراق البابونج المجففة كعلاج مهدئ. يُمكن تناوله عند الشعور بالغثيان، حيث يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف الأعراض بشكل كبير.
• النعناع: يُعتبر النعناع من الطرق الطبيعية الفعالة لتخفيف الغثيان. يمكن استخدامه عبر مص الحلويات المصنوعة من النعناع أو تناول شاي النعناع. يُفضّل تناول النعناع بعد الوجبات لتخفيف الشعور بالغثيان.

2. علاج الشعور بالغثيان قبل الدورة طبيًا

يمكن أيضًا استخدام بعض الأدوية الطبية لتخفيف الشعور بالغثيان، ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء. ومن بين العقاقير التي يمكن أن تُساعد في هذا السياق:

• الأدوية المسكنة للألم: مثل الأيبوبروفين (Ibuprofen)، والذي يُستخدم عادة لتخفيف آلام الدورة الشهرية وقد يُخفف أيضًا من الشعور بالغثيان.
• العقاقير المستخدمة كموانع للحمل: قد تُساعد بعض الأدوية التي تُؤخذ عن طريق الفم في تنظيم الهرمونات وتقليل الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية، بما في ذلك الغثيان.

نصائح عامة

• تناول وجبات صغيرة: يُنصح بتناول وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم لتجنب امتلاء المعدة الذي قد يُفاقم الغثيان.
• شرب السوائل: يُفضل تناول كميات كافية من السوائل، مثل الماء أو السوائل الدافئة، لتجنب الجفاف.

متى يفضل استشارة الطبيب بشأن الشعور بالغثيان قبل الدورة

يجب على المرأة استشارة الطبيب المختص عند تعرضها للغثيان المصاحب للدورة الشهرية في حالة ظهور الأعراض التالية:

1. التقيؤ المفرط:
   • إذا كان التقيؤ يتسبب في طرد جميع الأطعمة الموجودة في المعدة.
   • في حالة وجود تقيؤ مصحوب بالدم أو بمادة شبيهة بالقهوة المطحونة.
2. فقدان الوزن الملحوظ:
   • إذا أدى التقيؤ إلى فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
3. علامات الجفاف:
   • ظهور علامات جفاف شديد، مثل الدوار وقلة التبول.
4. أعراض إضافية:
   • الإصابة بالحمى.
   • الشعور بالصداع.
   • حدوث إسهال.

تتطلب هذه الأعراض تقييمًا طبيًا فوريًا لتحديد السبب الدقيق ووضع خطة العلاج المناسبة.

ما هي الدورة الشهرية

تبدأ الدورة الشهرية للأنثى عند بلوغها سن الرشد، حيث تنزل الدماء من فتحة المهبل مصاحبة لمواد أخرى. تتراوح مدة الدورة الشهرية عادةً بين ثلاثة إلى خمسة أيام شهريًا، وتوقف هذه الدورة يحدث عند وصول الأنثى إلى سن اليأس.

كما تنقطع الدورة الشهرية بشكل مؤقت أثناء الحمل، ثم تعود بعد الولادة بفترة قصيرة. غالبًا ما تبدأ الدورة الشهرية للأنثى في سن 12 عامًا تقريبًا، إلا أن سن بدء الدورة يمكن أن يتراوح بين 8 إلى 15 عامًا. وتستمر الدورة الشهرية حتى تصل الأنثى إلى سن 45 أو 55 عامًا، حيث تنقطع نهائيًا.

تسير الدورة الشهرية عادةً عبر مراحل محددة، وهي كالتالي:

1. مرحلة الحيض: وهي المرحلة التي يحدث فيها النزف الدموي.
2. المرحلة الجريبية: تبدأ عادةً من اليوم السادس حتى اليوم الرابع عشر. وفي هذه المرحلة، يزداد مستوى هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى زيادة سمك بطانة الرحم، بالإضافة إلى تحفيز الهرمون المنبه للجريب لنمو البويضات في المبايض.
3. مرحلة الإباضة: تبدأ في اليوم الرابع عشر للنساء اللواتي تكون دورة الطمث لديهن 28 يومًا.
4. مرحلة الجسم الأصفر: تستمر من اليوم الخامس عشر حتى اليوم الثامن والعشرين، حيث يرتفع مستوى هرمون البروجسترون لتعزيز قدرة بطانة الرحم على استقبال الحمل.

أعراض الدورة الشهرية

علامات اقتراب الدورة الشهرية

تظهر العديد من العلامات التي تشير إلى اقتراب بدء الدورة الشهرية لدى الأنثى، والتي يمكن أن تظهر قبل 15 يومًا من نزولها وتختفي عادةً بعد بدء النزيف. من أبرز هذه العلامات:

1. ظهور حب الشباب: زيادة مستويات الهرمونات يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
2. تغيير في الثديين: قد تشعر المرأة بتورم أو حساسية في الثديين.
3. الشعور بالتعب والأرق: يمكن أن يرافق اقتراب الدورة الشهرية شعور بالتعب والإرهاق.
4. تشنجات البطن: قد تشعر المرأة بتقلصات أو آلام في منطقة البطن.
5. الإصابة بالإمساك أو الإسهال: يمكن أن تؤثر التقلبات الهرمونية على الجهاز الهضمي.
6. الانتفاخ: يحدث احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ.
7. الشعور بالصداع: التغيرات الهرمونية قد تسبب صداعًا أو صداع نصفي.
8. التقلبات المزاجية: قد تعاني المرأة من تقلبات في المزاج، بما في ذلك الشعور بالحزن أو الغضب.
9. الشعور بالقلق والاكتئاب: تزداد مستويات القلق والاكتئاب لدى بعض النساء قبل بدء الدورة الشهرية.

مشاكل الدورة الشهرية

تتعدد المشكلات المرتبطة بالدورة الشهرية، ومن أبرزها وأكثرها شيوعًا:

1. انقطاع الطمث.
2. ندرة الطمث.
3. غزارة الطمث.
4. نزيف الحيض لفترات طويلة.
5. تعدد الطمث.
6. عدم انتظام فترات الحيض.
7. النزف الدموي بين فترات الحيض.
8. اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي.
9. متلازمة ما قبل الحيض.
10. التشنجات الشديدة.