محتويات
أسباب خروج الغازات بصوت عالي
أحيانًا يعاني الكثير من الأشخاص من آلام في منطقة البطن نتيجة تكتل الغازات في الجهاز الهضمي. وهذا أمر طبيعي يحدث خلال عملية الهضم، حيث يتم التخلص من الغازات عبر الريح. هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة كمية الهواء أثناء الهضم، ومنها:
- التدخين باستمرار.
- تناول الطعام بسرعة.
- مضغ العلكة لفترة طويلة.
- وضع أشياء في الفم مثل الأقلام.
- تناول المشروبات الغازية بكثرة.
تجدر الإشارة إلى أن هناك أسبابًا أخرى تؤدي إلى خروج الغازات بصوت عالٍ.
تناول بعض أنواع الأطعمة
يُعتبر تناول الأطعمة الغنية بالنشويات والألياف التي يصعب على المعدة هضمها من خلال الأمعاء الدقيقة من الأسباب الرئيسية للغازات. تبدأ الأمعاء الغليظة في هضمها، مما ينتج عنه كمية كبيرة من الغازات. من بين هذه الأطعمة:
- أنواع البقوليات مثل العدس والفاصولياء.
- الخضروات الخضراء مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط.
- منتجات الألبان الغنية باللاكتوز.
- أنواع السكر الموجودة في الفاكهة، مثل الفركتوز المستخدم في تحلية المشروبات الغازية.
- استخدام بدائل السكر.
- تناول نخالة القمح.
المشاكل الصحية للجسم
قد يكون السبب وراء انتفاخ البطن هو إصابة الجسم بعدة مشكلات صحية تؤدي إلى زيادة نسبة الغازات في الأمعاء، منها:
- معاناة المعدة من اضطرابات في هضم أنواع معينة من الغذاء، مثل الأطعمة الغنية بالفركتوز واللاكتوز والغلوتين.
- الإصابة بمرض الأمعاء الالتهابي، وهو مرض مزمن يؤثر على القناة الهضمية، مثل القولون التقرحي.
- الإصابة بالقولون العصبي، والذي يُعتبر أحد الأسباب الرئيسية لخروج الغازات بصوت عالٍ، نتيجة وجود اضطرابات تعرقل عملية الهضم.
- الإمساك، الناتج عن تراكم الطعام في الأمعاء.
- مرض السيلياك، المعروف بحساسية القمح، حيث يتفاعل الجسم مع البروتين الموجود في منتجات القمح والشعير.
- التهابات البنكرياس.
- وجود خلل في عضلات المعدة يؤثر على طبيعة عملها وعملية الهضم.
الوقاية من خروج الغازات بصوت عالي وعلاجها
من الجدير بالذكر أن الوقاية تعد من أفضل طرق علاج الأمراض التي تصيب الإنسان. وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن استخدامها للوقاية من خروج الغازات بصوت عالٍ:
- اتباع نظام غذائي صحي: يجب أن يكون النظام الغذائي خاليًا من الأطعمة المسببة للغازات.
- الاعتدال في تناول المشروبات الغازية: يفضل تجنب الإفراط في تناولها.
- تجنب تناول اللبان: حيث يمكن أن يساهم في تكوين الغازات.
- الامتناع عن التدخين والمشروبات الكحولية: وذلك لتقليل احتمالية خروج الغازات.
- تناول الطعام والشراب ببطء: يساعد ذلك في تقليل ابتلاع الهواء أثناء الأكل.
- استخدام زيت الزيتون للأطفال: يمكن استخدام القليل من زيت الزيتون للتخلص من الغازات، مع ضرورة الحرص على تجشؤ الطفل بعد الانتهاء من الرضاعة.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات: بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الحبوب، حيث تساهم هذه الأطعمة الغنية بالألياف في التخلص من الغازات بمرور الوقت من خلال إنتاج المعدة أنزيمات هضمية خاصة بتلك الألياف.
- الأدوية: هناك بعض الأدوية التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الغازات ومعالجتها بشكل نهائي.
- نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة: يعد من أسباب خروج الغازات بصوت عالٍ، حيث يعني ذلك زيادة نسبة البكتيريا في الجهاز الهضمي، وقد يكون ناتجًا عن معاناة الشخص من مشاكل صحية أخرى.
أسباب الغازات لدى الرضع
يُعتبر أمر الغازات من أكثر المشكلات التي تواجه الأمهات، إذ قد تكون الغازات سببًا كافيًا لبكاء الأطفال لفترات طويلة. يحدث ذلك نتيجة لعدة أسباب، نذكر منها:
– عندما يصل الطفل إلى عمر يسمح له بتناول بعض الأطعمة، قد تكون هذه الأطعمة هي السبب وراء تكون الغازات، خاصة في حال عدم مضغ الطعام بشكل جيد.
– تناول الأم لبعض أنواع الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز يمكن أن يتسبب في حدوث الغازات للطفل، حيث تنتقل هذه المواد إلى الطفل عبر الرضاعة.
– بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون ابتلاع الطفل كميات كبيرة من الهواء خلال الرضاعة من أسباب وجود الغازات لديه.
