محتويات
اليانسون والضغط
يُعتبر اليانسون من النباتات الطبيعية التي تُعرف بفوائدها المتعددة، خاصة في معالجة الأمراض المختلفة، بما في ذلك الضغط. هناك علاقة قوية بين اليانسون وتنظيم ضغط الدم:
- يُعتبر ضغط الدم من الأمراض المنتشرة والتي تحتاج إلى اهتمام خاص. يُعتبر من الأمراض المزمنة التي يتعين التعايش معها، ويتطلب مريض الضغط تغيير العادات السلبية إلى عادات صحية مع الالتزام بالعلاج.
- يجب على مريض الضغط تجنب الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة، بالإضافة إلى تجنب مشروبات الطاقة التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الأعراض الخطيرة.
- من أفضل المشروبات العشبية لتنظيم ضغط الدم هو تناول اليانسون، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وقدرته على تسكين الآلام والحد منها، مثل الصداع والتوتر.
فوائد اليانسون لمرض الضغط
لليانسون فوائد عديدة، منها:
- تهدئة الأعصاب: يساعد اليانسون في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
- الحد من الصداع: يساهم في تخفيف الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم.
- تقليل ضغط الدم: أظهرت الدراسات أن تناول كوب من اليانسون يمكن أن يقلل من ضغط الدم.
- التخلص من السموم: يساعد على التخلص من السموم وتعزيز تدفق الدم إلى القلب.
- تنشيط الدورة الدموية: ينشط الدورة الدموية ويؤدي إلى توزيع الدم بشكل مناسب إلى جميع أجزاء الجسم وأعضائه.
- توسيع أوعية الدم: يساعد على توسيع أوعية الدم، مما يقلل الضغط، بفضل احتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم المسؤولين عن تقليل الضغط على القلب والجسم.
- فقدان الوزن: يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الاستفادة من مشروب اليانسون لتقليل الضغط، التخلص من الوزن الزائد، وتعديل مستويات الكولسترول.
- التخفيف من الأعراض المزمنة: يرتبط اليانسون بالضغط منذ القدم لقدرته على الحد من الأعراض المزمنة مثل الغثيان، الدوران، الصداع النصفي، وآلام الصدر.
- تهدئة الرضع: يساعد شرب اليانسون في تهدئة الأطفال الرضع وتخفيف تقلصات البطن والغازات، ويعتبر من الأعشاب المفيدة للنوم والراحة.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية: يساعد اليانسون على تقليل آلام الدورة الشهرية وتعويض الجسم بالفيتامينات الهامة.
القيمة الغذائية لليانسون
أضرار كثرة تناول اليانسون
كما ذكرنا سابقًا عن الفوائد العديدة لليانسون وعلاقته بالضغط، إلا أن كثرة تناوله يمكن أن تتسبب في ظهور بعض الأضرار والآثار الجانبية، ومنها:
- من أضرار كثرة تناول اليانسون الإصابة بالتحسس وانتشار الحساسية في الجسم، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأعشاب مثل الكمون والشبت والشمر.
- يُحذر الأشخاص المصابون بمرض السكر من تناول اليانسون بشكل مستمر، حيث يمكن أن يتسبب في انخفاض مستوى السكر في الدم. لذلك، يُفضل مراقبة معدل السكر عند تناول اليانسون والحد من كمياته.
- قد يسبب تناول كميات كبيرة من اليانسون حساسية هرمونية، لأنه يحتوي على هرمون الإستروجين الذي قد يؤثر على هرمونات الثدي والأعضاء الأخرى، مما قد يعرض الأشخاص، خاصةً النساء، لخطر الإصابة بسرطان الثدي أو الرحم أو المبايض.
- بعض أنواع اليانسون، مثل اليانسون الياباني، قد تحتوي على سموم قد تعرض الجسم للهلوسة والتشنجات.
طريقة استخدام اليانسون لعلاج الضغط
في حالة إصابة الأشخاص بضغط الدم، ينصح باستخدام اليانسون بكميات مناسبة واتباع الطريقة التالية للاستفادة القصوى من فوائده:
- إحضار ملعقة كبيرة من بذور اليانسون وإضافتها إلى كوب من الماء.
- يُترك اليانسون على نار هادئة لمدة 10 دقائق، ويفضل تغطيته للحفاظ على قيمته الغذائية، ثم يُترك حتى يهدأ قبل تناوله.
- عند تحضير مشروب اليانسون، يُنصح باستخدام العسل الأبيض لتحليته لزيادة القيمة الغذائية وحماية الجسم من الأضرار.
- يمكن أيضًا إضافة مسحوق القرفة المعروف بفوائده الكثيرة للجسم.
- للحصول على مشروب يانسون بقيمة غذائية عالية، يُفضل استخدام كوب من الماء المغلي مسبقًا، ثم إضافة ملعقة كبيرة من اليانسون وتغطيته جيدًا للحفاظ على زيوته الطيارة، ويُترك جانبًا لمدة نصف ساعة.
التفاعلات الدوائية لليانسون
توجد بعض الأدوية التي قد يتداخل اليانسون معها، مما قد يؤدي إلى الاستغناء عنها أو التأثير على مفعولها، ومن هذه التفاعلات:
- أظهرت الأبحاث العلمية أن اليانسون يمكن أن يعالج بعض الأمراض ويؤدي وظيفة بعض الأدوية بفضل احتوائه على زيوت عطرية تساعد في معالجة الجهاز الهضمي وتخفيف بعض الاضطرابات.
- يمكن أن يوفر اليانسون تأثيرًا مسكنًا عند تناول بعض الأدوية، مما قد يسمح باستخدامه بدلاً من مسكن كودين.
- قد يقلل اليانسون من فاعلية أدوية مضادات الاكتئاب، مثل فلوكستين ودواء إيميبرامين.
- يؤثر تناول اليانسون أيضًا على الأدوية المساعدة في علاج الأرق، مما قد يقلل من وقت النوم، مما يسبب الإزعاج. من الأدوية التي قد يبطل اليانسون مفعولها دواء بنتوباربيتال.
