جدول نبضات القلب حسب العمر

معرفة معدل نبضات القلب الطبيعي حسب العمر أمر مهم للغاية، لأن معدل نبضات القلب يُستخدم لتشخيص بعض الأمراض.

أظهرت القياسات التجريبية لمعدل نبضات القلب أن أقصى حد يمكن أن يصل إليه معدل ضربات القلب هو 220 نبضة في الدقيقة. ومع ذلك، يمكن أن يختلف هذا الرقم بناءً على السن والنشاط البدني.

معدل ضربات القلب يختلف من شخص لآخر بناءً على نشاطه البدني وصحته. بالنسبة للشخص العادي الذي يؤدي نشاطاً بدنياً معتدلاً خلال اليوم، يتراوح معدل نبضات القلب بين 50% و70% من أقصى معدل له. أما إذا قام الشخص بنشاط بدني مكثف، فيمكن أن يتراوح معدل ضربات القلب بين 70% و85% من أقصى معدل له.

يوجد عوامل عديدة تؤثر في معدل نبضات القلب، منها العمر، والصحة العامة، والنشاط البدني.

وفيما يلي شرح تفصيلي لمعدل نبضات القلب لدى الأشخاص البالغين الطبيعيين صحيًا والذين يقومون بأنشطة بدنية متوسطة، ولكنهم مختلفين في العمر:

الشخص الذي يبلغ من العمر 25 عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 100 إلى 170 نبضة بالدقيقة.

الشخص الذي يبلغ من العمر 30 عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 95 إلى 162 نبضة بالدقيقة.

الشخص الذي يبلغ من العمر 35 عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 93 إلى 157 نبضة بالدقيقة.

الشخص الذي يبلغ من العمر 40 عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 90 إلى 153 نبضة بالدقيقة.

الشخص الذي يبلغ من العمر 45 عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 88 إلى 149 نبضة بالدقيقة.

الشخص الذي يبلغ من العمر 50 عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 85 إلى 145 نبضة بالدقيقة.

الشخص الذي يبلغ من العمر 55 عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 83 إلى 140 نبضة بالدقيقة.

الشخص الذي يبلغ من العمر 60 عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 80 إلى 136 نبضة بالدقيقة.

الشخص الذي يبلغ من العمر 65 عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 78 إلى 132 نبضة بالدقيقة.

الشخص الذي يبلغ من العمر 70 عامًا فما فوق، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 75 إلى 128 نبضة بالدقيقة.