عالم الاحلام

حقيقة عالم الأحلام

أجريت بعض الأبحاث مؤخرًا بواسطة باحث الأحلام الشهير روبين نيمان. وقد أكد نيمان أن الأشخاص الذين يستطيعون تذكّر أحلامهم بشكل مفصل هم أكثر قدرة على التعافي من الاكتئاب والأمراض النفسية الأخرى. كما أضاف أن الكوابيس يمكن أن تكون مفيدة في إخراج الطاقة السلبية من الجسم، وأن الانتباه للأحلام وما تحمله من رسائل وتفاصيل يساعد بشكل كبير في حل بعض مشاكل الواقع والتغلب على صعوباته.

تعمل الأحلام السعيدة على تحسين حالتك المزاجية وزيادة نشاطك اليومي. يمكنك التحكم في أحلامك من خلال تدوينها قبل النوم وكتابة كافة ملاحظاتك عليها وقراءتها أكثر من مرة قبل الخلود إلى النوم.

هل تتذكر أحلامك؟

لقد ثبت علميًا أن 95% من الأحلام يتم نسيانها فور الاستيقاظ، وباقي تفاصيل الحلم تتبخر من الذاكرة خلال 15 دقيقة بعد الاستيقاظ. عادةً، تكون أحلام الصباح هي أكثر الأحلام التي يتذكرها النائم، ويرجع ذلك لطول مدتها، والتي قد تتراوح ما بين 7 إلى 15 دقيقة.

أما الأحلام التي يتم نسيانها بالكامل فلا فائدة منها سوى إفراغ العقل الباطن وخروج الطاقة السلبية والمشاعر المكبوتة من الجسم. الرؤى الصادقة فقط هي التي يتذكرها الرائي بكامل تفاصيلها، ويمكن سرد أحداثها من البداية للنهاية، ويتم تعبيرها بواسطة أهل العلم من المفسرين.

لماذا نرى الكوابيس في أحلامنا؟

هناك عدة أسباب لرؤية الكوابيس في المنام، ومنها النوم بوضعية خاطئة، أو البكاء قبل النوم، أو تناول أطعمة دسمة قبل الخلود للنوم. يُقال أيضًا إن وجود مشكلة في حياة الحالم أو شعوره بالخوف من شيء ما يعد من الأسباب الرئيسية لرؤية الكوابيس في المنام.

يمكن أيضًا أن تكون الأدوية التي يتناولها الإنسان سببًا أساسيًا لرؤية الكوابيس، وهذا يحدث بكثرة لمن يتعاطون علاج الاكتئاب والضغط. كما أن الإكثار من مشاهدة أفلام الرعب أو قراءة الروايات المخيفة يعد سببًا من أسباب رؤية الكوابيس، بالإضافة إلى أن الأفلام الإباحية لها تأثير سلبي على الأحلام.

للتخلص من الكوابيس أو لتقليل رؤيتها في المنام، يمكنك ممارسة رياضة اليوغا والنوم المتواصل لمدة كافية ليست أقل من 7 ساعات أثناء الليل.

هل هناك أحلام حقيقية؟

هل هناك أحلام حقيقية؟ والإجابة عن هذا السؤال هي نعم، هناك الكثير من الأحلام الحقيقية، أو بمعنى أوضح، تحتوي بعض الأحلام على شيئًا من الحقيقة. هذا النوع من الأحلام يمكن تفسيره والتنبؤ بما سيحدث في المستقبل من خلاله.

يوجد العديد من الأشخاص الذين يفسرون أحلامهم بأنفسهم. قد تستيقظ من الحلم لترى نفسك باكيًا أو حزينًا أو تشعر بآلام في جسدك، وهناك من يخبرك أنك تحدثت أو ضحكت أثناء النوم. التفسير العلمي لما سبق هو أن المراكز المسؤولة عن البصر والإحساس في المخ تكون فعالة أثناء الحلم، مما يؤثر بشكل كبير على المشاعر والحالة النفسية للرائي.

السبب وراء تكرار نفس الأحلام

هناك أسباب مرضية ونفسية كثيرة لتكرار الأحلام في المنام، بالإضافة إلى أسباب تتعلق بتفسير الأحلام المكررة. يعد التوقف المفاجئ عن بعض أدوية المخ أحد الأسباب التي تؤدي إلى تكرار الأحلام، وكذلك الأدوية المضادة للاكتئاب أو الأدوية التي تساعد على النوم.

تكرار نفس الحلم بتفاصيل مختلفة في المنام علامة على أن الحالم يعاني من بعض المخاوف أو لديه مشكلة يعجز عن حلها. رؤية شخص معين في المنام بشكل متكرر لها أسباب مختلفة، تختلف هذه الأسباب بحسب العلاقة التي تجمع الحالم بذلك الشخص.

رؤية الخصم أو العدو بشكل متكرر دليل على أن الحالم يخشى مواجهته، على عكس تكرار رؤية الصديق، والتي تعني أن صاحب الحلم يأنس به ويحب مجالسته.

أسباب شلل النوم (الجاثوم)

يحدث شلل النوم في مرحلة ما بين النوم والاستيقاظ، حيث يكون الشخص واعيًا تمامًا لما يحدث. فهو مستيقظ ويرى كل شيء بوضوح، ولكنه لا يستطيع الحركة أو الكلام. تحدث هذه الحالة عندما يشعر الإنسان بوجود شخص شرير يتجول في غرفته أو أن هناك من يجثو على جسده بالكامل، مما يحاول أن يكتم أنفاسه ويشل حركته.

تستمر هذه الحالة لمدة ثوانٍ أو ربما دقائق، وبعدها يشعر الإنسان بحالة نفسية سيئة، ويظل متأثرًا لبعض الوقت. قد يأتي الجاثوم مرارًا أو ربما لا تراه إلا مرة واحدة في حياتك.

أسباب شلل النوم تشمل الإرهاق البدني الشديد، النوم غير المنتظم، واضطراب الحالة النفسية. كما أن القيام بممارسات سيئة قبل النوم، مثل العادة السرية أو مشاهدة الأفلام الإباحية، قد يسهم في حدوث هذه الحالة.

هل تتنبأ الأحلام بما سيحدث في المستقبل؟

نعم، من الممكن أن ترى في أحلامك بعض الأمور التي ستحدث في واقعك أو مستقبلك، وهذا ما يسمى بالرؤيا الصادقة. يمكن أن تبشرك الأحلام بأمور تتمناها في الواقع فقط من أجل أن ترتفع معنوياتك، وتتحسن حالتك النفسية.

من الوارد أن يأتيك تحذير أو إنذار في منامك بضرورة التوقف عن شيئًا خاطئ تقوم به سواء في حق نفسك أو تجاه شخص آخر.

الإصابة بالمرض في الحلم هل هي حقيقة؟

ليست حقيقة، ولكن من الأفضل الانتباه لصحتك إذا تكررت أحلام المرض، وخاصة لمن يعانون من الاضطرابات النفسية. الإصابة بمرض خطير في المنام تعكس أن الحالم يعاني من شيئًا سيئًا في حياته، وهذا يؤثر على حالته الصحية والنفسية.

قد يرى النائم أنه تعرض لحادث وفقد القدرة على الحركة، وهذا في علم النفس يعبر عن العجز وقلة الحيلة في مواجهة العديد من أمور الحياة. إذا استيقظت من حلم المرض وشعرت بأنك متعب فعلًا، فعليك بزيارة الطبيب لتطمئن على صحتك، خاصة إذا تكرر الحلم عدة مرات.