علاج حرارة القدمين جابر القحطاني

علاج حرارة القدمين للسيدات

إذا كنتِ تعانين من حرارة القدمين لفترة طويلة، يُنصح بمراجعة طبيبك إذا لم يكن هناك سبب عضوي واضح. وفيما يلي بعض النصائح لتخفيف الحرارة:

• تجنب الوقوف لفترات طويلة: يُفضل الجلوس خلال فترة الحيض، وتقليل الحركة.
• ارتداء الجوارب الصوفية: بدلاً من الجوارب الاصطناعية.
• اتباع نظام غذائي صحي: يحتوي على العناصر المفيدة ويعمل على فقدان الوزن الزائد، حيث إن الوزن الزائد قد يسبب شعورًا بحرارة القدمين.
• تجنب المشي لفترات طويلة بأحذية ضيقة: لأنها قد تسبب إجهاد القدمين وارتفاع درجة حرارتها.
• تدليك القدمين: يساعد التدليك في تحسين تدفق الدم وتخفيف الألم.
• استخدام الحنة: لامتصاص حرارة القدمين.

علاج حرارة القدمين لمرضى السكري

• نقع القدمين في الحليب البارد: لمدة 10 دقائق.
• شرب مغلي شرائح الليمون: يمكن أن يساعد في التخفيف من حرارة القدمين.

يمكن علاج حرارة القدمين بالأعشاب بطرق مختلفة عن علاج حرارة القدمين وفقاً لجابر القحطاني. تشمل هذه الطرق:

الخردل (المستردة البودرة الخام): ضع ملعقة كبيرة من الخردل في 4 لترات من الماء البارد، ثم انقع قدميك في الخليط لمدة 30 دقيقة، وبعدها اشطفهما وجففهما جيداً.

الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مواد مسكنة للألم ومضادة للالتهاب. يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى الزنجبيل في الماء الساخن وشربه يوميًا.

الحلبة: تساعد الحلبة على تبريد القدمين عند شرب 3 أكواب يوميًا منها.

المريمية: شرب شاي المريمية يخفف حرارة القدمين. اخلط نصف ملعقة من شاي المريمية في ماء ساخن واشربه مرتين في اليوم.

النشا: يساعد النشا في تقليل الاحمرار والتهيج. ضع 3 ملاعق كبيرة من النشا في الماء البارد، ثم انقع قدميك لمدة 20 دقيقة وجففهما تماماً.

زيت الزيتون: يمكن تقليل حرارة القدمين باستخدام زيت الزيتون. ضع كمية من زيت الزيتون على قدميك أو انقع القدمين في ماء بارد مع قليل من زيت الزيتون وخل التفاح.

الخل الأبيض: لعلاج حرارة القدمين، امزج ½ لتر من الخل مع لتر من الماء البارد، ثم اغمر قدميك في هذا الخليط لسحب الحرارة منها.

خل التفاح: انقع قدميك في ماء ساخن مع قليل من خل التفاح لتخفيف الحرارة

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع حرارة القدمين، ومن بين الأسباب التي قد يتم علاجها وفقًا لتوجيهات جابر القحطاني ما يلي:

• ارتفاع نسبة السكر في الدم، أو ارتفاع مستويات حمض البوريك في الدم عن المعدل الطبيعي.
• الوقوف لفترات طويلة، مما يتسبب في زيادة درجة حرارة القدمين.
• التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل، والتي تؤدي إلى مشاكل في القدم.
• التعرض لفقر الدم، وسوء اختيار الحذاء، أو الحساسية لبعض أقمشة الجوارب.
• سوء التغذية، حيث تحتاج الخلايا العصبية إلى تغذية منتظمة، وسوء التغذية قد يؤدي إلى تورم واحمرار القدم.
• انقطاع الدورة الشهرية، حيث تجد النساء أنفسهن أكثر عرضة للمشاكل بسبب التغيرات الهرمونية.
• التعرض للمعادن الثقيلة، مثل الرصاص والزرنيخ والزئبق، التي قد تسبب تسممًا خطيرًا.
• الالتهابات الفطرية، التي تحدث نتيجة الحفاظ على الأقدام دافئة لفترات طويلة.
• قصور الغدة الدرقية، الذي يؤدي إلى تلف الأعصاب، مما يتسبب في الحمى وألم في الذراعين والساقين، وورم واحمرار في القدم.