محتويات
فوائد الحلبة للقولون
تساعد الحلبة في علاج آلام القولون العصبي، حيث تعمل على تليين الأمعاء وحل المشكلات المرتبطة بالمعدة. تقوم الحلبة بتقليل الإفرازات المخاطية المتعلقة بالقولون العصبي، وتدعم القولون في أداء وظائفه بشكل طبيعي. من أهم فوائد الحلبة للقولون أنها تقي من الإمساك، حيث تسهل إخراج البراز بشكل هادئ وطبيعي.
أشارت دراسة نشرت في عام 2004 إلى أن تناول بذور الحلبة يحفز ما يُعرف بالموت المبرمج لخلايا سرطان القولون، ويثبط تكاثرها، مما يزيد من الوقاية من هذا المرض.
طريقة تناول الحلبة لعلاج القولون العصبي
إذا كنت تعاني من القولون العصبي، يمكنك استخدام الحلبة للعلاج باتباع الخطوات التالية للاستفادة منها قدر الإمكان:
- أحضر ملعقة كبيرة من الحلبة.
- ضع الكمية في إناء يحتوي على كوب من الماء.
- اغلي المكونات على النار.
- بعد غلي الحلبة، اتركها حتى تهدأ.
- تناول كوبًا من مشروب الحلبة على معدة فارغة صباحًا، وداوم على ذلك يوميًا.
فوائد أخرى للحلبة
تحتوي الحلبة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، مثل الألياف، الحديد، المنجنيز، الماغنسيوم، البوتاسيوم، والفسفور.
فوائد الحلبة للرحم: أظهرت دراسة عام 2014 أن تناول مسحوق بذور الحلبة خلال الدورة الشهرية يمكن أن يخفف من أعراض عسر الطمث، مثل الألم والصداع والغثيان والإغماء.
فوائد الحلبة للكلى: أشارت دراسة أولية عام 2010 إلى أن الحلبة تساعد في حماية الكلى من أضرار السكري عن طريق تقليل مستويات الكرياتينين واليوريا في الدم.
فوائد الحلبة للقلب: دراسة أولية عام 2017 أظهرت أن الحلبة قد تحسن الصحة العامة للقلب والأوعية الدموية، ولكن تحتاج هذه الفائدة إلى مزيد من البحث.
فوائد الحلبة لحصوات الكلى: دراسة أولية عام 2014 أظهرت أن الحلبة قد تقي من تكوين حصى الكلى وتقلل من تحصي البول والإجهاد التأكسدي، لكن هذه الفائدة تحتاج إلى تأكيد.
فوائد الحلبة لفقر الدم: دراسة عام 2012 أثبتت أن الحلبة ومنتجاتها قد تكون مفيدة في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، حيث تعمل على تحسين مستويات الحديد والهيموجلوبين.
فوائد الحلبة للعضلات: دراسة عام 2010 أظهرت أن تناول الحلبة قد يزيد من القوة البدنية للاعبي كمال الأجسام، لكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفائدة.
فوائد الحلبة للرجيم: دراسات حديثة تشير إلى أن تناول الحلبة يمكن أن يساعد في تقليل الدهون والشعور بالامتلاء، مما يقلل من الجوع عند وجبة الغذاء.
فوائد الحلبة لمرضى السكري: دراسة على مرضى السكري من النوع الأول أظهرت أن بودرة الحلبة قد تقلل من مستويات السكر في الدم وتحسن من أداء الأنسولين، لكن يجب متابعة مستويات السكر بانتظام.
فوائد الحلبة للمعدة: بعض الدراسات تشير إلى أن استهلاك الحلبة قبل الوجبات يمكن أن يقلل من حرقة المعدة وأعراضها.
موانع تناول الحلبة
قد تكون الحلبة مضرة لبعض الأفراد في حالات معينة، وهي كما يلي:
في حالة الإصابة بالحساسية: إذا كان الفرد يعاني من تحسس لأي من فصائل البقوليات (Fabaceae)، مثل البازلاء الخضراء، فإنه قد يكون معرضًا أيضًا لحساسية الحلبة.
في حالة الإصابة بمرض السكري: قد تؤثر الحلبة على مستويات السكر في الدم لدى الأفراد الذين يعانون من مرض السكري، لذا يجب متابعة معدل سكر الدم بشكل مستمر عند تناول الحلبة.
