محتويات
العناصر الغذائية لثمرة الموز
- قبل أن نتعرف على فائدة أكل الموز للرضع، دعونا نوضح محتوى هذه الثمرة:
- الدهون: 0.3 جرام
- الصوديوم: 1 ملي جرام
- البوتاسيوم: 358 ملي جرام
- السعرات الحرارية: 89 سعر حراري
- البروتين: 1.1 جرام
- فيتامين أ: 1%
- فيتامين ج: 14%
- فيتامين ب6: 20%
- الكربوهيدرات: 23 جرام
- الحديد: 1%
- المغنيسيوم: 6%
فوائد الموز للأطفال الرضع
ما هي أضرار الموز للرضيع؟
بعد التعرف على فوائد الموز للرضع، من المهم أن نوضح الأضرار المحتملة لتناول الموز:
- نزلات البرد والكحة: يُفضل تجنب إعطاء الموز للطفل إذا كان يعاني من نزلات البرد أو السعال، لأنه يمكن أن يسبب استرخاء الأنسجة، مما قد يؤدي إلى تفاقم السعال وزيادة البرد. يعود ذلك إلى احتواء الموز على فيتامين ب6 الذي يسترخي العضلات.
- تسوس الأسنان: الموز الأخضر يحتوي على نسبة كبيرة من النشويات التي قد تلتصق بالأسنان لفترة طويلة، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان. يُفضل شرب الماء بعد تناول الموز.
- سكري الأطفال: مع زيادة نضج الموز، تزداد نسبة السكريات فيه، مما قد يسبب مرض السكري لدى الأطفال.
- حساسية البروتين: بعض الأطفال قد يعانون من حساسية من البروتين الموجود في الموز، مما قد يسبب التهاب الأمعاء، وحساسية فموية، أو طفح جلدي.
- ألم في البطن والإمساك: الموز غير الناضج يحتوي على نسبة عالية من النشا، مما يجعله صعب الهضم وقد يسبب ألم في البطن وإمساك. كما يحتوي الموز غير الناضج على حمض التانيك الذي يبطئ عملية الهضم.
- زيادة الوزن: الموز غني بالسعرات الحرارية والسكر، لذا يُفضل عدم الإفراط في تناوله للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن، لأنه قد يساهم في السمنة.
متى أعطي الموز للرضيع؟
عند تقديم الموز للطفل الرضيع، يجب مراعاة عمر الطفل لتحديد طريقة التقديم المناسبة:
- الطفل الذي يبلغ من العمر 6 أشهر: يتم تقشير الموزة، ثم هرسها وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
- الطفل الذي يبلغ من العمر 9 أشهر: يتم تقطيع الموزة إلى قطع صغيرة جدًا لسهولة تناولها.
- الطفل الذي بلغ سنة من عمره: يمكن تقشير الموزة وإعطاؤها للطفل ليتناولها مباشرة.
