فوائد النعناع للقولون

فوائد النعناع للقولون

من فوائد النعناع قديماً أنه يساعد في التخلص من الأعراض المرتبطة بمشاكل الجهاز الهضمي والقولون. فهو يعمل على تقليل وتخفيف الآلام الناتجة عن القولون العصبي، ويمنع تطور المرض وحدوث مضاعفات، حيث يحد من شدة الأعراض. أظهرت بعض الأبحاث أيضاً أن النعناع يساهم في تهدئة أعراض القولون العصبي مثل ألم المعدة.

يعتبر النعناع مضاداً للبكتيريا والالتهابات المصاحبة للقولون العصبي، ويعمل على ارتخاء العضلات بما في ذلك عضلات المعدة والقولون، مما يحسن عملية الهضم. كما يخفف من الآلام والتشنجات الناتجة عن الأشعة السينية على القولون، ويسهل إجراء عملية المنظار للقولون. بالإضافة إلى ذلك، يساعد النعناع في التخلص من مغص القولون لدى الأطفال ويقلل من تكرار حدوثه. يُعتبر النعناع مهدئاً طبيعياً للأعصاب، مما يشكل فائدة إضافية له.

القيمة الغذائية للنعناع

كيف يفيد النعناع مريض القولون؟

النعناع يقدم فوائد متعددة للجهاز العصبي والقولون، بما في ذلك:

– تحسين الجهاز العصبي عن طريق تقليل الإحساس بالقلق والفزع والانفعال العاطفي، مما يساعد في مقاومة الصدمات النفسية.
– يعزز الإحساس بالهدوء والسلام الداخلي، مما يساهم في تخفيف الآلام المصاحبة للقولون العصبي.
– يساعد على تحسين حيوية ونشاط مرضى القولون، ويمنحهم الطاقة لمقاومة أعراض المرض.
– يعالج الإمساك، الذي يعاني منه العديد من مرضى القولون.
– يقلل من الالتهابات الناتجة عن القولون العصبي بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
– ينشط الدورة الدموية ويحفز سريان الدم، مما يحسن حالة المريض.
– يعالج الإسهال ويساهم في التخلص من الديدان التي تسبب مشاكل صحية في جهاز القولون.

فوائد النعناع المغلي للقولون

ينصح مرضى القولون عند ظهور أعراض القولون العصبي بتناول كوب من النعناع المغلي للتخفيف من تلك الأعراض. حيث يساعد النعناع المغلي في:

– تخفيف الاضطرابات في المعدة والأمعاء.
– تقليل الانتفاخات المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
– التخلص من الغازات.
– حماية القولون عن طريق القضاء على البكتيريا ومسببات الأمراض في الأمعاء.
– تقليل الضغط النفسي وتحسين الحالة النفسية للمريض.
– تقليل تقلصات المعدة التي تسبب الألم لمريض القولون.

فوائد تناول أوراق النعناع للقولون

أوراق النعناع تُعتبر مادة مضادة للالتهاب، ولذا يُنصح مرضى القولون بمضغ أوراق النعناع. فهي تعزز الجهاز المناعي، مما يساعد في تجنب مضاعفات أمراض القولون. كما أن رائحة أوراق النعناع تقلل من التوتر، مما يحسن الحالة المزاجية لمرضى القولون.

النعناع يُسهّل هضم بعض الأطعمة التي قد تضر بجهاز القولون، مثل الأطعمة المضاف إليها التوابل والبقوليات، حيث تقوم التوابل بتنشيط الألياف العصيبة، ويعمل النعناع على تخفيف تأثيرها. كما يحتوي النعناع على مضادات للألم، مما يجعله مفيداً كمسكن للآلام.

طرق تناول مريض القولون للنعناع

يوضع النعناع المطحون بنسبة قليلة على الطعام المتكرر يوميًا، مثل سلطة الخضروات. كما يُفضل وضع أوراق النعناع الأخضر على المشروبات الساخنة مثل الشاي. البعض يفضل تناول النعناع كمشروب بارد، لكن الأفضل هو تناول مشروب النعناع الساخن. يمكن أيضًا وضع النعناع على مشروب الليمون البارد لتعويض الفقد في السوائل والاستفادة من فوائده للقولون. كما يُنصح بتناول زيت النعناع في صورة كبسولات لعلاج أمراض القولون.