فوائد عشبة المليسة واضرارها

عشبة المليسة واستخداماتها

عشبة المليسة، والمعروفة أيضًا باسم Melissa officinalis، هي نبات عشبي ينتمي إلى عائلة النعناع. تُستخدم عشبة المليسة منذ العصور القديمة في الطب التقليدي نظراً لخصائصها المهدئة والمفيدة. تعتبر العشبة مشهورة بفوائدها الصحية المتنوعة، وقد أثبتت الدراسات أنها تحتوي على مركبات كيميائية لها تأثيرات إيجابية على الجسم والعقل.

الفوائد الصحية لعشبة المليسة

1. مشاكل الجهاز الهضمي:

• اضطرابات المعدة: تستخدم عشبة المليسة لتخفيف مشكلات الجهاز الهضمي مثل اضطرابات المعدة والانتفاخ.
• الغازات المعوية: تساعد العشبة في تقليل الغازات والانتفاخات في البطن.
• المغص والقيء: لها تأثير مهدئ قد يساعد في تخفيف المغص والقيء.

2. تخفيف الألم:

• تشنجات الحيض: يمكن أن تساعد عشبة المليسة في تخفيف الألم الناتج عن تشنجات الحيض.
• الصداع وجع الأسنان: تستخدم العشبة أحياناً لتخفيف الصداع وآلام الأسنان.

3. الاضطرابات العقلية:

• الهستيريا والكآبة: تعتبر عشبة المليسة مفيدة في معالجة الاضطرابات العقلية مثل الهستيريا والاكتئاب.
• القلق ومشاكل النوم: تُستخدم عشبة المليسة بشكل شائع للتخفيف من القلق وتحسين جودة النوم.

4. الأمراض العصبية:

• مرض الزهايمر: هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن عشبة المليسة قد تكون مفيدة في دعم العلاج لمرض الزهايمر.
• اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD): تشير بعض الدراسات إلى فوائدها في إدارة أعراض ADHD.

5. الأمراض الجلدية:

• القروح الباردة: يمكن استخدام عشبة المليسة على البشرة لعلاج القروح الباردة (الهربس الشفوي).
• لدغات الحشرات: تُستخدم العشبة لعلاج لدغات الحشرات والتهيجات الجلدية.

6. حالات صحية أخرى:

• ارتفاع ضغط الدم: تساعد في دعم تنظيم ضغط الدم.
• الأورام والقروح: يمكن استخدامها كعلاج داعم لبعض الحالات مثل الأورام والقروح.

كيفية عمل عشبة المليسة

تحتوي عشبة المليسة على مركبات كيميائية طبيعية تعطيها تأثيرات مهدئة ومضادة للفيروسات. أبرز هذه المركبات تشمل:

• الزيوت الأساسية: تحتوي العشبة على زيوت أساسية مثل الليمونين والسترال التي تساهم في التأثير المهدئ.
• المركبات الفينولية: مثل الأحماض الفينولية التي تُعرف بقدرتها على تقليل الالتهابات.
• السابونينات: التي يمكن أن تكون مفيدة في دعم وظيفة الجهاز الهضمي.

الأبحاث والتجارب:

• الهدوء واليقظة: أظهرت الدراسات المبكرة أن تناول عشبة المليسة قد يزيد من الهدوء واليقظة أثناء اختبار الإجهاد.
• تحسين الذاكرة: تشير الأبحاث إلى أن إضافة عشبة المليسة إلى الطعام أو الشراب قد تساعد في تحسين الذاكرة واليقظة خلال الاختبارات العقلية.
• تخفيف القلق: ثبت أن عشبة المليسة تقلل من السلوك القلق لدى الأطفال خلال اختبارات الأسنان. يمكن أن يكون تناولها مع الفاليريان بجرعة منخفضة فعالاً في تقليل القلق، ولكن يجب توخي الحذر لأن الجرعات العالية قد تزيد من القلق.

طرق استخدام عشبة المليسة

• الشاي: يمكن تحضير شاي عشبة المليسة عن طريق غلي الأوراق المجففة في الماء وشربه لتهدئة الأعصاب والمساعدة في الهضم.
• الزيوت الأساسية: تُستخدم الزيوت المستخلصة من العشبة في العلاجات العطرية لتحسين الحالة المزاجية وتحفيز الهدوء.
• الكمادات الموضعية: يمكن تطبيق مستخلص العشبة مباشرة على الجلد لعلاج القروح الباردة والتهيج الناتج عن لدغات الحشرات.

السلامة والآثار الجانبية

بشكل عام، تُعتبر عشبة المليسة آمنة للاستخدام عندما تُستخدم بشكل معتدل. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأفراد من آثار جانبية خفيفة مثل الحساسية أو اضطرابات في المعدة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة أو الذين يتناولون أدوية استشارة الطبيب قبل استخدام العشبة.

فوائد عشبة المليسة واضرارها

عشبة المليسة، المعروفة أيضًا باسم “Melissa officinalis”، تُستخدم تقليديًا في الطب البديل لخصائصها العديدة. تُشير الأبحاث والدراسات إلى أن لها فوائد متعددة تتراوح بين علاج القلق إلى تحسين الأداء العقلي. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية لعشبة المليسة:

1. علاج القلق

• التأثيرات النفسية: أظهرت بعض الأبحاث أن تناول منتجات تحتوي على عشبة المليسة يمكن أن يساعد في تقليل أعراض القلق. على سبيل المثال، منتج “Cyracos by Naturex SA” أظهر فعالية في تخفيف أعراض القلق. كذلك، منتجات مثل “Klosterfrau Melissengeist” تحتوي على عشبة المليسة وتظهر نتائج إيجابية في تقليل العصبية والحدة.

2. مغص الرضع

• تخفيف البكاء: أظهرت بعض الدراسات أن إعطاء منتج يحتوي على عشبة المليسة والشمر والليمون والبابونج الألماني للرضع يمكن أن يساعد في تقليل وقت البكاء، خاصةً لأولئك الذين يعانون من مغص.

3. علاج المرض العقلي

• تحسين أعراض الزهايمر: تظهر بعض الأبحاث أن تناول عشبة المليسة يوميًا يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل الهياج وتحسين أعراض مرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط. كما أن تطبيق محلول يحتوي على زيوت عشبة المليسة قد يقلل من الإثارة لدى الأشخاص المصابين بالخرف.

4. عدوى فيروس الهربس البسيط

• تسريع الشفاء: يُظهر البحث أن تطبيق بلسم الشفاه الذي يحتوي على مستخلص عشبة المليسة على المنطقة المصابة بالهربس يمكن أن يقصر من وقت الشفاء ويقلل من أعراض العدوى إذا تم تطبيقه في المراحل المبكرة من الإصابة.

5. علاج الأرق

• تحسين النوم: تناول عشبة المليسة مرتين يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم. إضافةً إلى ذلك، قد يحسن مزيج من عشبة المليسة ومكونات أخرى نوعية النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم.

6. الأداء العقلي

• تعزيز الأداء العقلي: تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول جرعة واحدة تبلغ 1600 ملغ من عشبة المليسة قد يحسن من الأداء العقلي.

7. فوائد للقولون

• التعامل مع مشكلات الجهاز الهضمي: منتج يحتوي على عشبة المليسة وأوراق النعناع والبابونج الألماني والكراوية وعرق السوس ونبات الخردل والكسيليني وأنجيليكا وحليب الشوك يمكن أن يكون فعالاً في تحسين أعراض ارتداد الأحماض (GERD) وألم المعدة والتشنج والغثيان والقيء. كما يمكن لعشبة المليسة أن تساعد في معالجة متلازمة القولون العصبي (IBS) عند استخدامها في مزيج مع الأعشاب الأخرى.

أضرار عشبة المليسة

على الرغم من فوائدها العديدة، يمكن أن يكون لاستخدام عشبة المليسة بعض الآثار الجانبية والأضرار المحتملة، خاصة عند استخدامها بشكل مفرط أو غير مناسب. تشمل الأضرار المحتملة ما يلي:

1. آثار جانبية عند تناولها عن طريق الفم

• زيادة الشهية: يمكن أن تسبب عشبة المليسة زيادة في الشهية لدى بعض الأفراد.
• غثيان وقيء: قد يعاني بعض الأشخاص من الغثيان أو القيء كأثر جانبي عند تناول عشبة المليسة.
• آلام البطن: قد تسبب بعض المشاكل في الجهاز الهضمي مثل آلام البطن.
• دوخة وصفير: يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الأخرى الدوخة والصفير.

2. آثار جانبية عند تطبيقها على الجلد

• تهيّج الجلد: قد تسبب عشبة المليسة تهيجًا للبشرة في بعض الحالات، خاصةً إذا كان الجلد حساسًا.
• زيادة أعراض التهاب البرد: قد تزيد عشبة المليسة من أعراض التهاب البرد إذا كانت تُستخدم موضعيًا.

3. أمان الاستخدام على المدى الطويل

• عدم المعرفة الكافية: على الرغم من أن عشبة المليسة تعتبر آمنة عند استخدامها في كميات الطعام أو بكميات طبية على المدى القصير، لا توجد معلومات كافية حول سلامتها عند استخدامها على المدى الطويل.

الاحتياطات الخاصة وتحذيرات الاستخدام

عشبة المليسة (Melissa officinalis) هي عشبة طبية ذات فوائد صحية متعددة، ولكن من الضروري استخدامها بحذر واتباع بعض الاحتياطات لضمان السلامة والفعالية. فيما يلي نظرة عامة على الاحتياطات والتحذيرات المتعلقة باستخدام عشبة المليسة.

1. الحمل والرضاعة الطبيعية

التحذير:

• الحمل: لم يتم دراسة تأثير عشبة المليسة بشكل كافٍ خلال فترة الحمل، لذا من الأفضل تجنب استخدامها لتفادي أي مخاطر محتملة على الجنين.
• الرضاعة الطبيعية: لا توجد معلومات كافية حول سلامة استخدام عشبة المليسة أثناء الرضاعة الطبيعية. من الأفضل استشارة طبيب قبل استخدامها لتفادي أي تأثيرات غير متوقعة على الرضيع.

2. الرضع والأطفال

الاستخدام:

• تعتبر عشبة المليسة آمنة للأطفال عندما تُستخدم بجرعات مناسبة ولمدة قصيرة، مثل شهر واحد. يُفضل استشارة طبيب قبل تقديمها للأطفال، خاصةً عند استخدام منتجات تركيزها عالي.

3. داء السكري

التحذير:

• يمكن أن تؤثر عشبة المليسة على مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى انخفاض غير مرغوب فيه في مستويات السكر، خاصةً لمرضى السكري.
• يجب مراقبة علامات انخفاض السكر في الدم (نقص السكر في الدم) بشكل دوري.
• من المهم متابعة مستويات السكر في الدم عن كثب واستشارة الطبيب لتعديل الأدوية أو الجرعات إذا لزم الأمر.

4. الجراحة

التحذير:

• قد تؤدي عشبة المليسة إلى زيادة النعاس، مما قد يتداخل مع الأدوية المستخدمة أثناء وبعد الجراحة.
• يُوصى بالتوقف عن استخدام عشبة المليسة قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة لتجنب أي تأثيرات سلبية على التخدير أو التعافي.

5. مرض الغدة الدرقية

التحذير:

• هناك قلق من أن عشبة المليسة قد تؤثر على وظائف الغدة الدرقية، حيث يمكن أن تخفض مستويات هرمون الغدة الدرقية.
• قد تتداخل عشبة المليسة مع العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية، مما قد يؤثر على فعالية العلاج.
• يُنصح بتجنب استخدامها إذا كنت تتلقى علاجًا لهرمون الغدة الدرقية أو تعاني من أي اضطرابات في الغدة الدرقية.

فوائد زيت المليسة

زيت المليسة الأساسي يُعتبر له مجموعة من الفوائد الصحية ويستخدم في العديد من التطبيقات العلاجية. إليك بعض الفوائد والتوصيات لاستخدامه:

1. دعم نظام المناعة

• الاستخدام: يمكن لزيت المليسة أن يدعم نظام المناعة الصحي. يمكن تخفيف نقطة واحدة من زيت المليسة الأساسي في 4 أوقية من السوائل (مثل الماء أو عصير الفاكهة) وشربها لتعزيز الدعم المناعي.
• الطريقة الأخرى: يمكن أيضًا تناول زيت المليسة العطري داخليًا عن طريق وضعه في كبسولة خضروات وتناوله كمكمل غذائي. يُفضل استشارة طبيب قبل القيام بذلك.

2. خصائص مهدئة

• المكونات الكيميائية: يحتوي زيت المليسة على مكونات كيميائية مثل الجيرانيول والنيرال، التي لها خصائص مهدئة.
• الاستخدام للاسترخاء: يمكن وضع زيت المليسة موضعياً أو إضافة بضع قطرات إلى موزع الهواء (الزيوت العطرية) للحصول على تأثير مهدئ وتعزيز الاسترخاء.

3. تخفيف القلق والتوتر

• الاستخدام قبل العروض: لمواجهة التوتر والقلق قبل خطاب أو عرض تقديمي، يمكن وضع قطرة من زيت المليسة على راحة اليد، ثم تدليك اليدين واستنشاق الزيت لتحسين التركيز والهدوء.