محتويات
فوائد فيتامين سي الفوار للجنس
يعد فيتامين سي له دور هام في صحة ووظائف الأوعية الدموية، حيث يساعد في صنع الكولاجين، ويعمل على محاربة الجذور الحرة وإنتاج أكسيد النيتريك.
يساعد أكسيد النيتريك على تحسين تدفق الدم خلال الأوعية، مما يعزز حدوث الانتصاب بصورة كبيرة. يشبه فيتامين سي في عمله تأثير عقار الفياجرا أو السيلدينافيل، حيث يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم فيها.
يمكن استخدام جرعة يومية من فيتامين سي عند حالات ضعف الانتصاب، كما يعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية بفضل احتوائه على مكونات مهمة لها.
من فوائد فيتامين سي الفوار للجنس أيضاً أنه ينظم الهرمونات الأنثوية التي تؤثر على تكيس المبيض، ويحسن التبويض وينظم الدورة الشهرية عند النساء، ويساهم في تقليل الإجهاض والحفاظ على نمو الجنين بمعدل طبيعي وآمن.
فيتامين سي والتوتر والجنس
فيتامين سي قادر على تقليل معدل التوتر الناتج عن ارتفاع إنتاج الكورتيزول في الجسم. بما أن التوتر والإجهاد النفسي يمكن أن يؤثرا على القدرة الجنسية والانتصاب، فإن فيتامين سي يمكن أن يكون فعالًا في تحسين الانتصاب من خلال تقليل مستويات التوتر.
فوائد فيتامين سي للجنس مع مكونات أخرى
فوائد فيتامين سي للجنس، خاصة عند دمجه مع مكونات أخرى، تشمل:
- فيتامين سي مع فيتامين هـ
يعمل كلاهما على تحسين تدفق الدم وتوسيع الأوعية الدموية، مما يساعد على تعزيز الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية. - فيتامين سي مع الثوم
يعتبر هذا المزيج من أقوى العلاجات التي تعزز الرغبة الجنسية وتقلل الضعف الجنسي. الثوم يعمل على خفض ضغط الدم، بينما فيتامين سي يعزز تدفق الدم، مما يساهم في زيادة الرغبة الجنسية.
الجرعة المناسبة من فيتامين سي للجنس
تعتبر الجرعة المناسبة للرجل حوالي 90 ملغ، بينما بالنسبة للنساء تكون حوالي 75 ملغ. يُنصح بعدم تناول أكثر من 2 غرام لكل من الرجال والنساء. يتوفر فيتامين سي كمكمل غذائي على هيئة أقراص فوارة من الصيدلية.
مصادر طبيعية تحتوي على فيتامين سي
من الأفضل أخذ فيتامين سي من مصادر طبيعية، والتي توفر أيضًا عناصر غذائية أخرى:
– الحمضيات مثل عصير البرتقال والطماطم.
– الفلفل بأنواعه، الأحمر والأخضر.
– الشمام.
– البروكلي.
– الكيوي.
– البطاطا.
– الزعتر.
– البقدونس.
– الفراولة والجوافة.
– البابايا.
– الفلفل الأسود.
تحذيرات تناول فيتامين سي
يحذر من تناول فيتامين سي بكمية كبيرة للمرأة الحامل أو المرضعة. لا يُنصح بإعطائه للأطفال إلا بجرعة مناسبة واستشارة الطبيب. قد يعمل فيتامين سي على زيادة الحصيات في الداء الكلوي، كما قد يرفع من مستوى السكر في الدم. يمكن أن يؤدي أيضاً إلى زيادة مستوى الحديد عند الأشخاص الذين يعانون من فرط الحديد في الدم، وقد يتسبب في حدوث نوبات قلبية وأمراض القلب. يجب على المرأة الحامل تناول جرعة مناسبة دون نقص أو زيادة للحفاظ على صحة الجنين. لا يُوصى ب تناوله لمرضى السرطان لأنه قد يساهم في تكوين الخلايا السرطانية. كما أن تناول فيتامين سي بكثرة يمكن أن يؤدي إلى تكسير كرات الدم الحمراء مما قد يسبب الأنيميا. قد تظهر بعض الأعراض الجانبية مثل الصداع أو القيء أو احمرار الجلد، وكذلك قد يسبب إسهالاً أو مغصاً في المعدة أو حرقاناً.
فوائد فيتامين سي للرجال
يحسن تدفق الدم في القضيب بشكل جيد، مما يعزز الانتصاب والرغبة الجنسية. كما يعزز من هرمون التستوستيرون ويقي من الإصابة بسرطان البروستاتا. من فوائد فيتامين سي الفوار للجنس أنه يحسن القدرات الجنسية لدى الرجل بشكل كبير، ويساهم في تحسين سرعة القذف من خلال القضاء على حمض اللاكتيك وبعض المواد الضارة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يعمل على تحسين الحالة المزاجية مما يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال.
