فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق

لا توجد أي فوائد مثبتة علميًا لخلط قشر الرمان بالعسل أو لتناولهم معًا على الريق في الصباح. ومع ذلك، لكل منهما فوائد كثيرة تُستخدم في العديد من وصفات الطعام أو خلطات العناية بالبشرة. لكن بالنسبة لفوائد قشر الرمان مع العسل على الريق، فلا يوجد شيء مثبت بهذا الخصوص.

فوائد قشر الرمان

ربما لن نتحدث في هذا المقال عن فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق كما كنت تريد، ولكن من المهم أن تعرف أن الرمان يحتوي على العديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم مثل مضادات الأكسدة كمركبات الفينولية وتشمل الفلافونويدات بعدة أشكال، كالكاتيشين والأنثوسياسين ومركبات أخرى.

ويحتوي عصير الرمان وقشره على مركب يسمى التانين، وهو قابل للتحلل ومن الأمثلة عليه حمض الغاليك وحمض الإيلاجيك والبيدنكيولاجين والبيونيكالين.

فوائد عصير الرمان

عصير الرمان يحتوي على مركبات الفينكلاجين التي تعتبر من مضادات الالتهابات والأكسدة. عند مقارنة نسبة هذه المركبات في الرمان مع الشاي الأخضر، الذي يُعد من أكثر المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، نجد أن الرمان يفوقه بثلاثة أضعاف. لهذا السبب، تُصنع أغلب منتجات الرمان من القشر والعصير الخاص به، لضمان أن تكون نسبة المركبات المضادة للأكسدة مرتفعة فيها.

قشر الرمان ومضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة ضرورية لصحة الإنسان، وتلعب دورًا كبيرًا في مقاومة الفيروسات التي تخترق الجسم عبر المأكولات الضارة.

كما تعمل مضادات الأكسدة على تقوية الجهاز المناعي ومهاجمة الفيروسات المختلفة قبل دخولها إلى جسم الإنسان.

وهناك دراسة نشرت في مجلة BMC تشير إلى أن الرمان من أغنى الثمار بمضادات الأكسدة، كما تناولت الدراسة العديد من فوائده.

فوائد العسل

يتميز العسل بمذاقه اللذيذ وقوامه اللزج، ويحتوي على العديد من العناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم، مثل المركبات النباتية والفينولية والأحماض العضوية. تختلف نسبة هذه المركبات بناءً على نوع العسل. كلما كان لون العسل أغمق، زادت نسبة المركبات فيه. يُستخدم العسل في العديد من الوصفات وينصح به الأطباء كبديل للتحلية بدلاً من السكر، لأنه يوفر نفس الطعم دون الأضرار الكبيرة للسكر.

القيم الغذائية في العسل

يتكون العسل من النشويات مما يجعله غنيًا بالطاقة، ويستخدمه الرياضيون قبل المباريات الصعبة التي تتطلب منهم جهدًا كبيرًا. لا يحتوي العسل على الكثير من المعادن والفيتامينات، لذلك لا يمكن الاعتماد عليه وحده في تلبية احتياجات الإنسان من الطاقة والعناصر الغذائية المهمة.

فيما يلي توضيح القيم الغذائية الموجودة في مائة جرام من العسل:

هل قشر الرمان مع العسل يستخدم في تخفيف الكرش؟

يبدو أن هناك شائعات كثيرة قد طالت العسل والرمان، بخصوص فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق. لكن لا توجد دراسات تتحدث عن علاقة الرمان والعسل بتخفيف الكرش، بل إنه من غير المنطقي الحديث عن مساهمة العسل في تخفيف الكرش وهو غني بالسعرات الحرارية.

تناول العسل بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة في الوزن. ومن الجيد أن نعرف أنه لا توجد خلطات سحرية يمكنها إخفاء الكرش سريعًا.

الأمر يحتاج إلى حمية غذائية وممارسة الرياضة باستمرار حتى تبدأ النتيجة بالظهور. كما يزداد معدل حرق الدهون بشكل عام، بما في ذلك دهون البطن.

فوائد قشر الرمان والعسل للمعدة

لا فائدة تذكر لهما معًا، لكن قشر الرمان يستخدم في تخفيف قرحة المعدة لاحتوائه على أجسام مضادة للأكسدة. يعمل على تثبيط نمو البكتيريا على جدار المعدة ويحميها من التآكل على المدى البعيد. إذا استمرت هذه البكتيريا، فإنها تسبب العديد من أمراض الجهاز الهضمي.

أما العسل، فتناوله يخفف من ارتداد أحماض المعدة ويقلل من التهابات المريء. أثناء بلع العسل، يغلف منطقة المريء مما يمنح الجسم شعورًا بالراحة.

فوائد الرمان مع العسل للدورة الشهرية

يساعد تناول العسل على تدفق دم الدورة الشهرية دون ألم. كما يمكن استخدامه لتلطيف منطقة الأعضاء التناسلية حيث يعمل على تطهيرها وحمايتها من البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، قشر الرمان يقوي جهاز المناعة ويمنع نزيف الدم المفرط أثناء الدورة الشهرية.

أضرار تناول العسل مع قشر الرمان

كما ذكرنا سابقًا، فإن فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق ليست سوى شائعة، ولا توجد أضرار لتناول قشر الرمان مع العسل معًا. قد توجد بعض الأضرار الناجمة عن تناول أي منهما بإفراط، لكن لا يوجد أي ضرر مرتبط بتناولهما معًا.

أضرار تناول قشر الرمان

جميع الدراسات التي تناولت قشر الرمان أشارت إلى فوائد كبيرة يحتويها القشر، مع التأكيد على سلامته بشكل عام إذا استُخدم بحذر. ومع ذلك، يمكن أن يتحول إلى مادة سامة إذا تم تناول كميات كبيرة، ويُقال إن الجرعة السامة تكون ما يعادل 70 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم. لذا، يجب توخي الحذر وعدم المبالغة في تناول قشر الرمان.

تحذيرات الأطباء من تناول قشر الرمان

دائمًا ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بالحساسية تجاه الأعشاب والنباتات بعدم تناول قشر الرمان. كما عليك التأكد أن ما تتناوله هو بذور الرمان وليس العروق والجذور لأنها تحتوي على مادة سامة.

أضرار تناول العسل

تناول العسل آمن جدًا للأطفال والأشخاص البالغين، ولكن ليس للأطفال الرضع الذين لم يكملوا عامًا واحدًا على الأقل. هناك حالات صحية حرجة يُنصح بعدم تناول العسل فيها، وتناوله بكثرة قد يؤدي إلى تسوس الأسنان للأطفال. أيضًا، يجب تجنب تناول العسل عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا.

مرضى السكري والعسل

بسبب احتوائه على كمية عالية من الكربوهيدرات وارتفاع سعراته الحرارية، يمكن أن يؤدي تناول العسل إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، لذا ينبغي استهلاكه بحذر وعدم الإفراط فيه.

حساسية حبوب اللقاح والعسل

يعرف أن العسل يحتوي على نسبة عالية من حبوب اللقاح، لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من حساسية لحبوب اللقاح بالابتعاد عن تناوله تمامًا.

Post Views: 92

فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق