محتويات
قصص المتعافين من الوسواس القهري
وسواس النظافة
فتاة تعاني من الوسواس القهري المتعلق بالنظافة، حيث تكرر سلوك غسل اليدين بشكل مستمر بسبب فكرة ذهنية بأن هناك جراثيم تحيط بها وتحتاج للتخلص منها. بعد التزامها بالعلاج السلوكي وتعلم كيفية السيطرة على سلوكياتها وعدم الاستجابة لهذه الأفكار، تمكنت من القضاء على الخوف من العدوى الذي كان يرافقها.
وسواس الموت
تقول إحداهن إنها تهاب الموت لدرجة أنها لا تستطيع النوم من التفكير فيه، وقد استحوذت هذه الفكرة على ذهنها وجعلتها غير قادرة على ممارسة حياتها اليومية بشكل جيد. بعد وفاة أحد أفراد أسرتها، ظلت تصرخ لوقت طويل وأصيبت بصدمة. تكررت أفكار الموت لدرجة جعلتها تبحث عن حل، ثم قررت الخضوع للعلاج النفسي والاستماع لقصص المتعافين من الوسواس القهري، حتى استطاعت التخلص من هذه الوساوس بشكل نهائي.
وسواس ديني
أحدهم كان يعاني من وسواس يظهر له وقت الوضوء، حيث كان يشكك في صحة وضوئه، وكذلك في صلاته. كان يعتقد أن صلاته لم تُقبل. قرر في النهاية التوجه للعلاج النفسي السلوكي للتخلص من هذه الأفكار التي ترد على عقله باستمرار وتجعله ينفذ ما يمليه عليه عقله.
ما هو الوسواس القهري
بعد أن ذكرنا بعض قصص المتعافين من الوسواس القهري، سنوضح ماهية الوسواس القهري. يُعتبر الوسواس القهري نوعاً من الاضطرابات النفسية المرتبطة بالقلق، ويتميز بظهور أفكار وسلوكيات غير منطقية تجبر الشخص على الاستجابة لها.
أسباب الوسواس القهري
أسباب بيئية
قد يُكتسب الوسواس القهري من البيئة المحيطة بالشخص، وقد يكون الشخص حاملًا للاضطراب وتتيح له البيئة أن يظهر في أي وقت.
عوامل بيولوجية
يرتبط الوسواس القهري بالعوامل الوراثية، فإذا كان أحد أفراد الأسرة المقربين قد عانى من هذا الاضطراب، فإن هناك احتمالاً كبيراً بإصابة أحد أقاربه بهذا الاضطراب فيما بعد.
نقص كمية السيروتونين
إن عدم وجود كمية كافية من السيروتونين، وهي مادة كيميائية ضرورية لعمل الدماغ، قد يكون من مسببات ظهور الوسواس القهري.
أعراض الوسواس القهري
تتمثل أعراض الوسواس القهري في التالي:
الإلحاح المتكرر لفعل سلوك معين بشكل مستمر، مثل غسل اليدين عدة مرات في نفس الوقت.
الخوف المبالغ فيه من الموت أو التلوث.
إذا كان يعاني من وسواس النظام والترتيب، فقد يكون حريصًا على تحقيق النظام بشكل مبالغ.
وجود أفكار جنسية مستمرة تجبر الشخص على القيام بسلوكيات معينة.
وجود أفكار دينية خاطئة، مثل تكرار الوضوء أكثر من مرة أو القيام بأشياء غير مقبولة.
الخوف المبالغ فيه من فقدان شخص عزيز.
مضاعفات الوسواس القهري
قد ينتج عن الوسواس القهري بعض المضاعفات، منها:
- الاكتئاب.
- عدم الاستقرار في العلاقات الاجتماعية.
- الانتحار.
- إدمان الكحوليات.
- الإصابة باضطرابات الطعام.
- التهابات جلدية نتيجة التنظيف المستمر لليدين في حالة وسواس النظافة.
- عدم القدرة على أداء المهام اليومية.
تشخيص الوسواس القهري
الطبيب هو الوحيد القادر على طلب الفحوصات اللازمة لتشخيص الوسواس القهري والتمييز بينه وبين الاضطرابات النفسية الأخرى. تشمل هذه الفحوصات:
فحوصات مختبرية.
فحص جسدي.
تقييم نفسي للحالة.
علاج الوسواس القهري
العلاج المعرفي السلوكي هو من تقنيات العلاج النفسي التي تعتمد على تعديل السلوك، ويُعتبر من أنجح العلاجات التي أثبتت فاعليتها في التحكم في سلوكيات الوسواس القهري والتخلص منها.
يُظهر العلاج السلوكي فعالية خاصة في حالات الوسواس القهري الخفيفة، لكنه في العديد من الحالات قد يتطلب دعمًا دوائيًا للاضطراب.
العلاج الدوائي قد يتطلب تناول أدوية تساعد على ضبط مستويات السيروتونين في الدماغ. ومع ذلك، لا يُستخدم هذا النوع من الأدوية لفترة غير محددة، بل تُستخدم لفترة معينة ثم تُوقف. في حال تحسن الحالة، قد يصف الطبيب أدوية أقل حدة.
في بعض الحالات، قد يتم اللجوء إلى العلاج بالصدمة الكهربائية ولكن فقط بعد فشل الأساليب العلاجية الأخرى.
طرق الوقاية من الوسواس القهري
لا توجد طريقة محددة لتجنب الإصابة باضطراب الوسواس القهري، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في الوقاية من هذا المرض:
- بناء علاقات اجتماعية متنوعة.
- تجنب الجلوس وحدك لفترات طويلة.
- إشغال نفسك بالأعمال اليومية، والتركيز على تحقيق طموحاتك والنجاح في العمل.
- إذا كانت الأفكار الذهنية تتكرر بشكل يؤثر على قدرتك على ممارسة حياتك بشكل طبيعي، يجب عليك استشارة الطبيب النفسي فورًا.
