كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة

حبة البركة

تنتشر على مستوى العالم تحت عدة أسماء أخرى، مثل: الشونيز المزروع، الحبة السوداء، الكمون الأسود، الكراوية السوداء، والكانوجي الأسود. هي نبتة تعلو عن الأرض بمقدار يتراوح من 25 سم إلى 30 سم، ولها ساق وأزهار ذات لون أزرق، وتزرع في أغلب دول العالم.

كيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة

يوجد عدة استخدامات مختلفة لنبات حبة البركة وكلها تهدف في النهاية إلى تقوية مناعة الجسم بشكل عام، وأهمها:

مشروب حبة البركة للقضاء على الفيروسات:

هذا المشروب متخصص لعلاج الفيروسات التي تنتشر في الجسم، حيث أنه يقوي الجهاز المناعي ويسمح له بالقضاء على تلك الفيروسات.

نصف كوب من الماء العذب النقي. نقوم بشراء كمية قليلة من الزنجبيل المبشور، ويفضل أن يكون طازجًا (غير مخزن في الثلاجات). نحضر فصًا من الثوم ونقوم بهرسه. نصف ملعقة كبيرة من نبات حبة البركة. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. نصف ليمونة متوسطة الحجم. المقدار المناسب من السكر أو العسل حسب الرغبة للتحلية.

طريقة التحضير:

1. نحضر وعاءً متوسط الحجم ونضع فيه الماء والزنجبيل والثوم والكركم وحبة البركة.
2. نترك الخليط يغلي على النار بشكل جيد لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
3. نقوم بتصفية الخليط جيدًا، ثم نضيف عصير الليمون وما يناسب من السكر أو العسل.
4. يُفضل تناول المشروب قبل الطعام وأفضل وقت له هو بعد الاستيقاظ مباشرةً لكي تكون المعدة فارغة تمامًا.
5. يتم تناول المشروب وهو ساخن لكي تظهر نتائجه بسرعة.

شاي حبة البركة لتقوية المناعة

هو عبارة عن خليط من حبة البركة والزنجبيل يهدف إلى رفع معدل نشاط الجهاز المناعي في الجسم.

المكونات:

• كمية قليلة جدًا من الزنجبيل الطازج، مبشور إلى أجزاء صغيرة.
• قطعة من الليمون متوسطة الحجم.
• كمية مناسبة من حبة البركة.
• كمية مناسبة من الماء، حسب حجم الكوب (المكونات مخصصة لكوب واحد كبير الحجم، ويمكن زيادة المقادير إذا زادت كمية الماء).
• عسل النحل الصافي الخالي من أي شوائب أو إضافات.

طريقة التحضير:

1. يتم غلي الماء جيدًا لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
2. تُضاف كافة المكونات السابقة إلى الماء المغلي، ثم يُقلب الخليط جيدًا.
3. يُسكب المشروب ويُتناول قبل تناول الطعام بنصف ساعة تقريبًا.

فوائد حبة البركة

يوجد مجموعة من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان نتيجة المواظبة على تناول حبة البركة، وأهمها:

القضاء على الجراثيم والالتهابات:
تحتوي حبة البركة على زيت ثيموكينون الذي له فاعلية كبيرة في ضخ مضادات الأكسدة داخل الجسم، مما يساعد الجهاز المناعي على النشاط بصورة كبيرة. ومن هنا تأتي الفاعلية والتأهب الذي سيكون عليه الجسم في القضاء على الجراثيم والالتهابات بصورة فعالة.

خفض مستوى الكوليسترول في الدم:
أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن لحبة البركة دورًا مهمًا في خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم بشكل عام. لذا، ينصح العديد من الأطباء من يعاني من أمراض القلب بالانتظام على تناول حبة البركة، لأنها تحمي القلب والشرايين والأوعية الدموية بشكل عام.

علاج الربو:
تشير الأبحاث الطبية إلى أن تناول حبة البركة يساعد في تصحيح الأخطاء التي تظهر على الرئة نتيجة الأتربة والعوامل الخارجية، مما يساعد في علاج الربو والتخلص من أعراضه المؤلمة التي يعاني منها جزء كبير من الناس.

تنظيم السكر في الدم:
تساعد حبة البركة في تخفيض مستويات الجلوكوز في الدم، خصوصًا لمرضى السكر الذين يعانون منه بشكل مزمن. ومع ذلك، لا يمكن الاعتماد عليها فقط في تخفيض مستويات السكر، ويُفضل تناول العقاقير المخصصة لذلك.

تقوية الذاكرة:
توصلت الدراسات إلى أن تناول مشروب حبة البركة بشكل منتظم يساعد في تحسين الذاكرة العقلية بصورة ملحوظة.

فوائد صحية أخرى لحبة البركة

حماية الشعر

أثبت خبراء التجميل أن حبة البركة تساعد في زيادة نمو الشعر وكثافته وطوله، وتعزيز جماله ونضارته. ولذلك، نلاحظ استخدامها في تصنيع العديد من المركبات التي تساعد في علاج مشاكل الشعر المختلفة.

التقليل من نوبات الصرع للأطفال

تشير بعض الدراسات إلى أن تناول حبة البركة للأطفال الذين يعانون من الصرع مرتين يوميًا، لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 أسابيع، يمكن أن يقلل بشكل كبير من نوبات الصرع التي يعانون منها.

تخفيف الأعراض المتعلقة بوقف الأدوية المخدرة

الأشخاص الذين يدمنون بعض الأدوية المخدرة قد يواجهون مشاكل خطيرة عند الإقلاع عنها. ينصح الأطباء بتناول حبة البركة ثلاث مرات يوميًا، لمدة شهر متواصل، للمساعدة في الإقلاع عن هذه المخدرات الخطيرة.

حماية البشرة

تحتوي نبتة حبة البركة على مجموعة من الأحماض الدهنية التي تعمل كمضادات أكسدة، مثل حمض اللينوليك. وتتمثل فوائدها في:

القضاء على التجاعيد.
التخلص من جفاف الجلد والاحتفاظ ببشرة رطبة لفترات طويلة.
فتح مسام البشرة.
إعادة حيوية البشرة وتألقها وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
التخلص من حب الشباب.

بعض التحذيرات من تناول حبة البركة

رغم فوائد حبة البركة العديدة، إلا أنه في بعض الحالات يُنصح بتجنب تناولها، ومنها:

– قد يتعرض بعض الأشخاص لطفح جلدي وحساسية مفرطة فور تناولها، وينبغي لهؤلاء الأشخاص الابتعاد عنها تمامًا إذا تفاعلت أجسادهم معها بصورة تلقائية.
– حبة البركة تساعد في سيولة الدم، مما قد يتسبب في نزيف مستمر لبعض الأشخاص بعد تناولها. لذلك، يُنصح بعدم تناولها قبل إجراء أي عملية جراحية بفترة زمنية لا تقل عن أسبوع.
– تقلل حبة البركة من مستويات السكر في الدم، لذا يجب الحذر منها لمرضى السكري لتجنب انخفاض مستويات الجلوكوز عن الحدود الطبيعية، خاصةً عند تناول أدوية أخرى تؤدي نفس الوظيفة.
– قد تؤدي إلى انخفاض مستوى ضغط الدم في الجسم، لذا يُنصح من يعانون من مشاكل في ضغط الدم بتجنب تناولها لتفادي أي مخاطر صحية مفاجئة.

القيم الغذائية لحبة البركة

سوف نقوم بعرض القيم الغذائية التي تحتوي عليها كمية 100 جم من حبة البركة:

تحتوي على 400 سعر حراري.
توجد بها 16.67 غرام من الدهون.
تحتوي على 50 غرام من الكربوهيدرات.
تحتوي على 33.3 غرام من الألياف النباتية.
تحتوي على 1000 مليغرام من الكالسيوم.
تتضمن معادن مهمة مثل الحديد بمقدار 1666.67 ملغرام، والمغنيسيوم بمقدار 333 ملغرام، والصوديوم بمقدار 100 ملغرام.