محتويات
- 1 عشبة حب الملوك
- 2 فوائد حب الملوك
- 3 طريقة تحضير حب الملوك
- 4 أضرار حبة الملوك
- 4.0.1 1. ضعف الجهاز التنفسي
- 4.0.2 2. ألم حارق في الفم والحلق والمعدة
- 4.0.3 3. زيادة خفقان القلب
- 4.0.4 4. الغثيان والقيء
- 4.0.5 5. آلام القولون
- 4.0.6 6. صداع الرأس
- 4.0.7 7. سيلان اللعاب
- 4.0.8 8. ضعف عام في الجسم
- 4.0.9 9. الشعور بالغثيان والدوار
- 4.0.10 10. الإسهال الدموي
- 4.0.11 11. إحساس حاد في المريء عند تناول الزيت
- 4.0.12 12. الإسهال
- 4.0.13 13. حرارة حول فتحة الشرج
- 4.0.14 14. ضيق الصدر وعدم الراحة
- 4.0.15 15. زيادة الرغبة في النوم
- 4.0.16 16. التعرق
- 4.1 نصائح لتجنب الأضرار
- 5 محاذير عند تناول عشبة حبة الملوك
- 6 القيمة الغذائية لحب الملوك
- 7 فوائد نواة حبة الملوك
- 8 الفوائد الطبية لحب الملوك
- 9 تحذير من حبة الملوك القاتلة التي تستخدم للعلاج من السحر
عشبة حب الملوك
فوائد حب الملوك
طريقة تحضير حب الملوك
أضرار حبة الملوك
محاذير عند تناول عشبة حبة الملوك
القيمة الغذائية لحب الملوك
حب الملوك، المعروف أيضًا باسم الأعشاب الهندية أو العرق السوس، هو بذور تستخدم في الطب التقليدي والعلاج الطبيعي. تعرف بذور حب الملوك بفوائدها المتعددة ولكن يجب تناولها بحذر نظرًا لبعض المخاطر المحتملة.
فيما يلي القيمة الغذائية لحب الملوك لكل 100 جرام:
- سعرات حرارية: 78 سعرًا حراريًا
- ماء: 114.7 مليلترا
- بروتين: 1.93 جرام
- دهون: 0.28 جرام
- سكريات: 17.6 جرام
- ألياف: 2.8 جرام
- بوتاسيوم: 30 مليجرام
- صوديوم: 0 مليجرام
- فيتامين ج: 9.7 مليجرام
- فيتامين أ: 89 وحدة دولية
تحليل القيم الغذائية:
- سعرات حرارية:
- حب الملوك يحتوي على سعرات حرارية منخفضة نسبيًا، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يراقبون تناولهم للسعرات الحرارية.
- الماء:
- محتوى الماء العالي في حب الملوك قد يساعد في ترطيب الجسم والمساهمة في الشعور بالشبع.
- بروتين:
- كمية البروتين منخفضة، لكنها موجودة، مما يساعد على دعم بعض الوظائف البيولوجية الأساسية.
- دهون:
- محتوى الدهون منخفض جدًا، مما يجعله خيارًا جيدًا للأنظمة الغذائية منخفضة الدهون.
- سكريات:
- يحتوي حب الملوك على كمية مرتفعة من السكريات. بالرغم من أنها غالبًا تكون سكريات طبيعية، فإن هذا يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في تنظيم السكر في الدم.
- ألياف:
- تحتوي البذور على كمية جيدة من الألياف، والتي تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالشبع.
- بوتاسيوم:
- محتوى البوتاسيوم منخفض نسبيًا، لكن يمكن أن يساهم في دعم وظائف القلب والأعصاب والعضلات.
- صوديوم:
- يحتوي حب الملوك على صفر مليجرام من الصوديوم، مما يجعله مناسبًا للأنظمة الغذائية التي تتطلب تقليل تناول الصوديوم.
- فيتامين ج:
- يحتوي حب الملوك على كمية معتدلة من فيتامين ج، وهو مضاد أكسدة يساعد في تعزيز نظام المناعة وصحة الجلد.
- فيتامين أ:
- يحتوي حب الملوك على كمية جيدة من فيتامين أ، الذي يدعم صحة العينين والجلد ويعزز الجهاز المناعي.
نصائح لاستخدام حب الملوك:
- الاعتدال: يجب تناول حب الملوك بكميات معتدلة بسبب تأثيره القوي. الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى مشاكل صحية.
- استشارة الطبيب: قبل إضافة حب الملوك إلى نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية خاصة أو تتناول أدوية معينة، استشر طبيبك.
- التفاعل مع الأدوية: حب الملوك قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا من المهم استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود تفاعلات ضارة.