ما هو علم الأحلام؟

تعريف الأحلام

توجد عدة تعريفات للأحلام، ومنها:

• الأحلام هي طريقة لفهم العقل والعالم الآخر وكيفية عمل الأشياء التي تدور حولنا.
• تعتبر الأحلام أيضًا توقعات قد تحدث في المستقبل أو قرارات كان يجب اتخاذها في الماضي.
• الأحلام هي انعكاس لأفكار العقل الباطن التي يتم ترجمتها إلى أحلام.
• الأحلام تشكل مجموعة من التصورات الشخصية المتراكمة في الذهن.
• قد يكون الحلم عبارة عن تفكير يحدث في العقل خلال النشاط الضئيل له.

مراحل النوم

عندما ينام الإنسان، يمر بعدة مراحل، تتمثل في الآتي:

المرحلة الأولى: نوم خفيف

في هذه المرحلة، تكون حركة العين بطيئة للغاية ويقل النشاط وحركة العضلات. تمثل هذه المرحلة 5% من مراحل النوم.

المرحلة الثانية: مغازل النوم

تتوقف حركة العين تمامًا وتكون موجات الدماغ بطيئة جدًا. تمثل هذه المرحلة حوالي 55% من إجمالي مراحل النوم.

المرحلة الثالثة: النوم العميق

تكون هذه المرحلة عندما يغرق الشخص في النوم ويصعب إيقاظه. فيها تتوقف حركة العين والنشاط العضلي. تشكل هذه المرحلة حوالي 15% من وقت النوم.

المرحلة الرابعة: حركة العين السريعة

في هذه المرحلة، تصاب العضلات بالشلل المؤقت وتتحرك العينان بسرعة كبيرة في اتجاهات مختلفة. يصبح النفس غير منتظم وسريع مع زيادة معدلات ضربات القلب.

طرق دراسة علم الأحلام

تعددت طرق تفسير الأحلام عبر العصور، ومنها:

الطريقة الأولى في العصور القديمة

اعتمد العلماء في العصور القديمة على فكرة أن الصور التي يتم تداولها في الأحلام هي رسائل إلهية من الله عز وجل للإنسان.

الطريقة الثانية في القرن العشرين

اعتمدت دراسات الأحلام في هذه الفترة على جمع معلومات وبيانات من ذاكرة الشخص الحالم وربطها بالحلم والنشاط العصبي للرائي.

الطريقة الثالثة في منتصف القرن الحالي

في العصر الحديث، استخدم العلماء تقنيات مثل:

• تخطيط كهربية الدماغ لدراسة الدماغ أثناء النوم واكتشاف مراحل النوم.
• التصوير بالرنين المغناطيسي لمعرفة مدى نشاط الخلايا العصبية خلال النوم.
• دراسة أجزاء الدماغ التي تستقبل الأوكسجين ويتدفق فيها الدم أثناء الحلم.

متى يحدث الحلم؟

عادة ما تحدث الأحلام خلال مرحلة حركة العين السريعة، حيث يكون نشاط الدماغ في هذه المرحلة يقظًا وسريعًا، مما يجعل الحلم واضحًا وصريحًا.
قد تحدث الأحلام أيضًا في باقي مراحل النوم، لكنها تكون غالبًا مبهمة وغير واضحة.

ما هي مدة الأحلام؟

أكد العلماء أن الشخص قد يحلم من أربعة إلى ستة أحلام في الليلة الواحدة.
تستغرق مدة الحلم الواحد ما بين عشرين ثانية إلى عشرين دقيقة.
ويعني ذلك أن الكثير من الأحلام قد تُنسى بنسبة تتراوح بين 90 إلى 95%.

أنواع الأحلام

تتعدد أنواع الأحلام، ومنها:

الأحلام العادية

هي الأحلام التي لا تحمل أي معنى خاص، وقد لا يتذكرها الشخص بعد الاستيقاظ.

الأحلام الواضحة

وهي الأحلام التي تحدث في مرحلة حركة العين السريعة، وتعتبر أحلامًا سعيدة يمكن تذكرها بسهولة.

الصحوة الكاذبة

في هذه الحالة، يعتقد الشخص أنه استيقظ من الحلم، لكنه في الحقيقة ما زال نائمًا.

الأحلام المتكررة

وهي الأحلام التي تتكرر بنفس التفاصيل والتوقيت في فترات متباعدة.

الكوابيس

تسبب الكوابيس خوفًا وانزعاجًا ورعبًا للرائي، وقد تشعر وكأنها واقع لا يمكن الهروب منه.