عوامل تكرار جلطة الرئة:

1. أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية:
   • أمراض القلب تزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم نتيجة لتدفق الدم غير المنتظم. يجب أن يتابع المريض العلاج بصورة دقيقة مثل الأدوية الموصوفة لضمان سيولة الدم ومنع تكون جلطات جديدة.
   • توصية: الالتزام بجرعات الأدوية الموصوفة (مثل مضادات التخثر) والفحوصات الدورية لمتابعة حالة القلب والأوعية الدموية.
2. الإصابة بالسرطان:
   • أنواع معينة من السرطانات، مثل سرطان الرئة أو المبيض أو البنكرياس، تسبب تغيرات في آليات تجلط الدم وتزيد من خطر الإصابة بجلطات جديدة، خاصة إذا كان المرض في مراحل متقدمة أو لم يتم السيطرة عليه بشكل جيد.
   • توصية: متابعة العلاج الكيماوي أو الإشعاعي، ومراقبة مؤشرات الدم لمنع الجلطات.
3. التدخين:
   • التدخين يزيد من لزوجة الدم ويؤثر سلباً على وظائف الرئتين، مما يرفع خطر تكرار الجلطات الرئوية. الإقلاع عن التدخين يقلل بشكل كبير من هذه المخاطر.
   • توصية: البحث عن برامج مساعدة للإقلاع عن التدخين، واستخدام بدائل النيكوتين إذا لزم الأمر.
4. السمنة:
   • الوزن الزائد يضع ضغطاً إضافياً على الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تباطؤ الدورة الدموية وركود الدم في الأوردة، وخاصة في الساقين.
   • توصية: اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تقليل الوزن وتحسين الدورة الدموية.
5. ارتفاع ضغط الدم:
   • عدم ضبط ضغط الدم يزيد من خطر تكرار الجلطات. يمكن لضغط الدم المرتفع أن يسبب تلفًا للأوعية الدموية، مما يسهل تكوين جلطات دموية جديدة.
   • توصية: الانتظام على أدوية ضغط الدم والاهتمام بنظام غذائي صحي قليل الملح مع ممارسة النشاط البدني.
6. قلة النشاط البدني:
   • الجلوس لفترات طويلة دون حركة، كما يحدث أثناء السفر أو العمل المكتبي الطويل، يؤدي إلى ركود الدم في الساقين، مما يزيد من خطر تكون الجلطات.
   • توصية: ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام، مثل المشي والتمارين اليومية. أثناء السفر الطويل، يجب التحرك كل ساعة على الأقل.
7. الإصابة بكورونا:
   • فيروس كورونا يزيد من احتمالية حدوث الجلطات بسبب التأثيرات الالتهابية والضرر الذي يلحق بالأوعية الدموية. التكرار يحدث عادة في حال ضعف جهاز المناعة أو التعافي بشكل غير كامل.
   • توصية: الابتعاد عن الأشخاص المصابين، ومتابعة العلاج بعد التعافي من كورونا مع الاهتمام بالعناية الطبية المستمرة.

طرق الوقاية من تكرار جلطة الرئة:

1. مضادات التخثر:
   • يجب الالتزام بتناول الأدوية المضادة للتخثر بانتظام كما وصفها الطبيب، مثل الوارفرين أو الأدوية الحديثة مثل ريفاروكسيبان أو أبيكسابان. هذه الأدوية تمنع تكون الجلطات عن طريق تقليل لزوجة الدم.
   • توصية: مراقبة مستويات تخثر الدم بانتظام والتواصل مع الطبيب في حال حدوث أي نزيف أو كدمات غير مبررة.
2. ارتداء جوارب الضغط:
   • جوارب الضغط تساعد على تحسين تدفق الدم في الساقين، مما يمنع ركوده ويقلل من احتمالية تكون الجلطات.
   • توصية: ارتداء هذه الجوارب أثناء السفر الطويل أو فترات الجلوس الطويلة للمساعدة في منع الجلطات.
3. رفع الساقين:
   • رفع الساقين أثناء النوم أو الراحة يخفف الضغط على الأوردة ويحسن الدورة الدموية، مما يمنع ركود الدم في الساقين.
   • توصية: رفع السرير بزاوية صغيرة أو استخدام وسائد لرفع الساقين أثناء الراحة.
4. شرب السوائل:
   • الترطيب الجيد يساعد على منع تكون الجلطات، حيث يزيد من تدفق الدم ويحسن عمل الدورة الدموية.
   • توصية: تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، وزيادة الكمية إذا كان الجو حاراً أو كان المريض يمارس الرياضة.
5. الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة:
   • الحركة المستمرة ضرورية لمنع ركود الدم. ينصح بالتنقل بانتظام أثناء العمل أو السفر لضمان تدفق الدم بشكل طبيعي.
   • توصية: التحرك كل ساعة على الأقل أثناء الرحلات الطويلة أو الجلوس في المكتب لفترات طويلة.

الالتزام بهذه الإجراءات يساهم بشكل كبير في تقليل خطر تكرار الإصابة بجلطة الرئة ويحافظ على سلامة الدورة الدموية بشكل عام.