محتويات
فوائد السحلب لجسم الإنسان
مشروب السحلب الساخن يمنح الجسم الطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط وحيوية. يُفضل تناول هذا المشروب في فصل الشتاء للحصول على التدفئة اللازمة. يحتوي السحلب على الحليب كمكون رئيسي، مما يجعله غنيًا بالفوائد التي تساهم في بناء جسم سليم.
يساعد مشروب السحلب في تنشيط الذاكرة بفضل احتوائه على المعادن والفيتامينات والمكسرات التي تعزز القدرة على التركيز. كما يساهم في تقليل التوتر ويعزز الحالة النفسية، مما يساعد في التخلص من الإجهاد والاكتئاب الناتج عن ضغوط الحياة.
يحسن السحلب عملية الهضم ويعالج مشاكل عسر الهضم والإمساك. ويعزز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين سي، مما يقي من العدوى.
يساهم السحلب في تحسين صحة العظام بفضل احتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما ضروريان لصحة العظام. كما يقي المشروب من مرض السل ويحافظ على قوة وصحة الأسنان.
تناول السحلب سواء في الصباح أو المساء يعالج القولون وآلام الاثني عشر، ويساعد في وقف نزيف الرحم عند النساء. كما يساهم في معالجة مشكلة النحافة المزعجة عند الفتيات.
فوائد السحلب للشعر
يحتوي السحلب على العديد من العناصر الغذائية التي تقوي الشعر من الجذور حتى الأطراف، مما يساعد على حماية الشعر من التساقط. تناول مشروب السحلب الدافئ بشكل مستمر يحفز فروة الرأس، مما يؤدي إلى نمو الشعر بشكل ملحوظ.
فوائد السحلب في الرجيم
يعتقد البعض أن مشروب السحلب الدافئ يساعد على فقدان الوزن، ولكن لا توجد دراسات علمية تؤكد ذلك.
ومع ذلك، فإن تناول مشروب السحلب الدافئ بشكل معتدل لا يؤثر سلبًا على الوزن ولا يزيد من نسبة الدهون والسعرات الحرارية في الجسم.
مقدار 100 مل من السحلب يحتوي على 96 سعرًا حراريًا.
يمكن تحضير مشروب السحلب الدافئ بطرق مختلفة تساعد على التخسيس وله تأثير إيجابي محتمل على فقدان الوزن.
وصفات عمل السحلب لفقدان الوزن
يمكنك تحضير مشروب السحلب بمكونات معينة تساعدك في الحصول على الفيتامينات اللازمة مع خسارة الوزن الزائد.
المكونات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق السحلب البودرة.
- رشة صغيرة من القرفة المطحونة.
- كوب لبن خالي من الدهن والدسم.
- ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية.
الطريقة:
- أضف مسحوق السحلب إلى كوب اللبن في إناء.
- ضع الإناء على نار هادئة وقم بالتقليب المستمر لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- أضف القرفة والعسل إلى الخليط واستمر في التقليب حتى يمتزج تمامًا.
- ارفع الإناء من على النار واتركه لبضع دقائق حتى يبرد ويصبح دافئًا، ثم يمكنك تناوله.
هل السحلب يزيد الوزن؟
مشروب السحلب الدافئ يحتوي على مواد نشوية وبروتينات غنية بالسعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ويدعم الجسم بالطاقة والنشاط.
يساعد السحلب على التخلص من النحافة وزيادة وزن الجسم عند الاستمرار في تناوله.
يحتوي هذا المشروب على الفوسفور والكالسيوم، اللذين يساعدان في زيادة كتلة العظام في الجسم.
الزيادة في الوزن التي يسببها مشروب السحلب تكون زيادة صحية، حيث إنه مشروب طبيعي وصحي.
كما أنه خالٍ من أي مواد ضارة ولا يسبب أمراض الضغط أو السكري، ولا يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم.
طريقة عمل السحلب لزيادة الوزن
يمكنك تحضير مشروب السحلب باستخدام المكونات التالية لزيادة وزن الجسم والتخلص من النحافة:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- أربع أكواب من اللبن كامل الدسم.
- ملعقتان كبيرتان من جوز الهند.
- كوب إلا ربع من السكر.
- أربع ملاعق من الفستق المجروش الناعم.
- أربع ملاعق من النشا.
الطريقة:
- ضع الحليب في إناء على نار هادئة، ثم أضف النشا تدريجيًا مع التقليب.
- أضف السكر وباقي المكونات مع الاستمرار في التقليب حتى يمتزج الخليط.
- اترك الخليط على نار هادئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع التقليب.
- ارفع الخليط من على النار واتركه حتى يبرد قليلاً، ثم يمكنك تناوله وهو دافئ.
فوائد السحلب للأطفال
يقوم السحلب بتقوية جهاز المناعة عند الأطفال وحمايتهم من الإصابة بالعدوى.
يساعد في حل مشكلة الإسهال عند الأطفال لاحتوائه على الألياف.
يقوي الجهاز الهضمي ويساعد في حل مشكلة عسر الهضم عند الأطفال.
يستخدمه بعض الأشخاص على هيئة حقنة شرجية للقضاء على مشاكل الصحة.
يمنح الطفل الطاقة اللازمة التي يحتاجها لبدء يومه بنشاط وحيوية والقيام بالعديد من الأعمال.
يعاني كثير من الأطفال من مشاكل في القولون، حيث يقوم السحلب بتنظيف القولون وحل مشاكله.
طريقة عمل السحلب للأطفال
يستمتع الأطفال بتناول السحلب كثيرًا، لذا نقدم طريقة عمل السحلب للأطفال كما يلي:
المكونات:
- ملعقة أو ملعقتين من مسحوق السحلب.
- قليل من السكر أو العسل.
- ماء ورد.
الطريقة:
- نضيف جميع المكونات مع بعضها البعض في وعاء.
- نضع الوعاء على نار هادئة مع التقليب المستمر لمدة 10 دقائق.
- نرفع الوعاء من على النار ونتركه حتى يبرد.
أضرار السحلب
أولاً: أضرار السحلب على المعدة
لا توجد دراسات علمية تؤكد أن للسحلب أضراراً على المعدة، لكن تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى إصابة الشخص بالإمساك الحاد.
ثانياً: أضرار السحلب على المرأة الحامل
تناول السحلب الدافئ للمرأة الحامل له فوائد عديدة لها وللجنين، ولكن يجب تجنب الإفراط في تناوله لتفادي تأثيره السلبي على صحة الجنين.
