محتويات
- 1 مشروبات لعلاج الكحة
مشروبات لعلاج الكحة
تُعد الكحة من الأعراض الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص، وهي غالبًا ما تكون علامة على وجود حالة صحية تحتاج إلى معالجة. تعتبر المشروبات الساخنة من العلاجات التقليدية التي قد تساهم في تخفيف الكحة بشكل فعال. إذ إن تناول المشروبات الساخنة يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية متعددة، مثل تهدئة الحلق وتخفيف التهيج وتحسين التنفس. في هذا المقال، سوف نتناول مجموعة متنوعة من المشروبات التي يمكن استخدامها لعلاج الكحة، بالإضافة إلى فوائد كل مشروب وطريقة تحضيره.
أهمية المشروبات الساخنة في علاج الكحة
تتميز المشروبات الساخنة بقدرتها على تخفيف الأعراض المرتبطة بالكحة. عند تناول المشروبات الساخنة، يتم تحقيق العديد من الفوائد للجسم، مثل:
- تهدئة التهيج: تعمل الحرارة على تهدئة الأنسجة المتهيجة في الحلق، مما يقلل من الشعور بالألم وعدم الراحة الناتجة عن السعال.
- تخفيف الإفرازات المخاطية: تساعد المشروبات الساخنة على تفكيك المخاط، مما يسهل طرده أثناء السعال.
- تحسين الترطيب: تعمل السوائل الساخنة على إبقاء الجسم رطبًا، مما يساهم في تحسين صحة الجهاز التنفسي.
مشروبات فعالة لعلاج الكحة
مشروب الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بفوائدها العلاجية، حيث يحتوي على مركبات فعالة تساعد في تخفيف الكحة.
فوائد الزنجبيل
يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل تهيج الحلق. يحتوي الزنجبيل أيضًا على مركبات مثل الجينجرول والشوجول، والتي تساعد في توسيع الشعب الهوائية.
طريقة التحضير
- احضر 20 إلى 40 جرامًا من الزنجبيل الطازج، ثم قم بتقطيعه إلى شرائح.
- أضف الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
- يمكنك تناول المشروب دافئًا، ويمكن إضافة العسل لتحسين الطعم.
مشروب اللبلاب المتسلق
يعتبر اللبلاب من الأعشاب التي استخدمت تقليديًا لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، وخاصة الكحة.
فوائد اللبلاب
يحتوي اللبلاب المتسلق على مركبات تساعد في تهدئة السعال وتخفيف الالتهابات. يُنصح بعدم تناول هذا المشروب للنساء في فترة الحمل أو الرضاعة.
طريقة التحضير
- استخدم ملعقة صغيرة من أوراق اللبلاب المجففة وأضفها إلى كوب من الماء الساخن.
- اتركه ينقع لمدة 10 دقائق ثم تناوله دافئًا.
مشروب الختمية الطبية
تُعتبر الختمية الطبية من الأعشاب الغنية بالمواد التي تساعد في تخفيف الكحة وعلاج التهاب الحلق.
فوائد الختمية الطبية
تحتوي الختمية الطبية على مواد هلامية تعمل على تهدئة التهيج في الحلق. كما تُعتبر فعالة في علاج السعال الناتج عن نزلات البرد والتهابات الشعب الهوائية.
طريقة التحضير
- أضف ملعقة كبيرة من جذور الختمية الطبية إلى كوب من الماء الساخن.
- اتركه ينقع لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشربه دافئًا.
مشروب الزعتر
يعتبر الزعتر من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة، وقد أظهرت الدراسات فعاليته في تخفيف الكحة.
فوائد الزعتر
يساهم الزعتر في تقليل التهيج والالتهابات في الحلق، كما يعمل على تحسين التنفس وتخفيف البلغم.
طريقة التحضير
- أضف ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن.
- اتركه ينقع لمدة 10 دقائق ثم اشربه دافئًا.
مشروب عرق السوس
يعتبر عرق السوس من المشروبات التقليدية التي تستخدم لعلاج الكحة، حيث يحتوي على مركبات فعالة.
فوائد عرق السوس
يعمل عرق السوس على تخفيف التهيج والتخفيف من السعال. يحتوي على مركبات مثل الليكويريتين، التي تعزز فعاليته.
طريقة التحضير
- أضف ملعقة كبيرة من جذور عرق السوس إلى كوب من الماء المغلي.
- اتركه يغلي لبضع دقائق ثم اشربه دافئًا.
شوربة الدجاج
تعتبر شوربة الدجاج علاجًا تقليديًا معروفًا لنزلات البرد والسعال، حيث تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات.
فوائد شوربة الدجاج
تساعد شوربة الدجاج في تقليل الالتهابات وتهيج الحلق، وتعزز مناعة الجسم.
طريقة التحضير
- قم بإعداد شوربة الدجاج عن طريق غلي قطع الدجاج مع الخضار والبهارات في الماء.
- تناولها دافئة لتحسين حالتك.
مشروب الكركم
يعتبر الكركم من التوابل الفعالة التي تمتلك خصائص مضادة للالتهاب.
فوائد الكركم
يساعد الكركم في تخفيف التهاب الحلق والسعال. يحتوي على الكركمين، الذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة.
طريقة التحضير
- أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء المغلي.
- يمكنك إضافة بعض الفلفل الأسود لتعزيز الفائدة.
مشروب أوراق النعناع
تعتبر أوراق النعناع من المشروبات المنعشة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الكحة.
فوائد أوراق النعناع
تحتوي أوراق النعناع على المنثول الذي يساهم في تهدئة الحلق وتخفيف التهيج.
طريقة التحضير
- أضف خمسة أوراق من النعناع إلى كوب من الماء الساخن.
- اتركه ليغلي لمدة دقيقة ثم تناوله دافئًا.
وصفة سحرية لعلاج الكحة
المكونات
- كوب ونصف من الماء.
- حبة هيل أخضر.
- حب قرنفل.
- ½ عود قرفة.
- قطعة صغيرة من الزنجبيل.
- ½ ملعقة صغيرة من أعشاب الليمون.
- 1 ملعقة صغيرة من ورق الريحان أو بذور تولسي.
طريقة التحضير
- ضع الماء في إناء صغير.
- أضف جميع المكونات (باستثناء العسل) إلى الماء.
- اغلي المكونات حتى تظهر المخضرة.
- صفي الخليط واسكبه في كوب.
- أضف العسل حسب الرغبة.
نصائح لتخفيف الكحة
تعتبر بعض النصائح مهمة في تخفيف الكحة وتحسين الحالة العامة للجهاز التنفسي، ومنها:
- شرب السوائل بكثرة: تناول كميات كافية من السوائل يساعد في الحفاظ على رطوبة الحلق.
- الراحة: احرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة لتسريع عملية الشفاء.
- تجنب التلوث: حاول تجنب التعرض للأدخنة والملوثات التي قد تزيد من تهيج الحلق.
- الغرغرة بالماء والملح: تعمل على قتل الجراثيم وتهدئة الالتهابات.
