علاج حرارة القدمين من الأسفل: الأسباب والعلاج

تشعر بعض الأشخاص بحرارة في القدمين وخاصة من الأسفل، وهي حالة قد تكون مزعجة وتؤثر على الحياة اليومية. يتم علاج حرارة القدمين بناءً على السبب الأساسي المؤدي لها، والذي قد يختلف من شخص لآخر. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب المحتملة للشعور بسخونة في القدمين من الأسفل، وكيفية علاجها بشكل فعال سواء طبيًا أو عن طريق بعض التغييرات في نمط الحياة.

كيفية علاج حرارة القدمين من الأسفل

عند علاج حرارة القدمين من الأسفل، يعتمد الأطباء على تشخيص السبب الرئيسي للحالة. يمكن أن يكون هذا العَرَض مؤشرًا على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى عناية خاصة. إليك بعض الخطوات التي قد يستخدمها الأطباء لعلاج حرارة القدمين:

1. علاج الحالة المسببة

يبدأ الطبيب بعلاج السبب الرئيسي وراء سخونة القدمين. فإذا كانت السخونة عرضًا جانبيًا لحالة مرضية مزمنة مثل اعتلال الأعصاب السكري، فيقوم الطبيب بالتركيز على التحكم في مستويات السكر في الدم لتقليل تأثيرها على الأعصاب.

2. تعديل الأدوية

في حال كانت الأدوية المستخدمة سببًا في ظهور سخونة القدمين، خاصة أدوية نقص المناعة المكتسبة أو أدوية العلاج الكيميائي، يمكن للطبيب أن يقوم بتعديل الجرعة أو استبدال الأدوية بأخرى لتجنب هذا العرض.

3. تغيير أسلوب الحياة

يُنصح بإجراء بعض التعديلات في أسلوب الحياة، خصوصًا في حالة الإصابة بما يُعرف بـ “القدم الرياضي” الذي يحدث بسبب التعرق الزائد في القدمين. يشمل ذلك:

• ارتداء حذاء مختلف يوميًا لتجنب تراكم العرق.
• تغيير الحذاء يوميًا لضمان تهوية القدمين بشكل مناسب.
• اختيار الأحذية المناسبة التي تسمح بتهوية القدمين وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة.
• تغيير الجوارب بانتظام، خاصة بعد ممارسة الرياضة.
• اختيار الجوارب المصنوعة من الأنسجة الطبيعية مثل القطن، وتجنب الجوارب الرطبة أو الأحذية الضيقة.
• ارتداء الأحذية المفتوحة أو الصنادل خلال فصل الصيف للسماح للقدمين بالتنفس.
• استخدام خف مناسب في الأماكن المشتركة مثل الصالات الرياضية لمنع العدوى.
• تجنب الوقوف أو المشي لفترات طويلة لتخفيف الضغط على القدمين.

4. تبريد القدمين

يمكن تقليل الحرارة والشعور بالراحة عن طريق وضع القدمين في ماء بارد لفترة قصيرة خلال اليوم، خاصة في الأيام الحارة.

أسباب سخونة القدمين

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى سخونة القدمين. بعضها يرتبط بحالات مرضية مزمنة، بينما يتعلق البعض الآخر بتغيرات مؤقتة في الجسم. إليك أبرز هذه الأسباب:

1. اعتلال الأعصاب السكري

من أشهر أسباب سخونة القدمين هو اعتلال الأعصاب السكري. مرضى السكري، سواء من النوع الأول أو الثاني، يمكن أن يعانوا من تلف في الأعصاب بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة، مما يؤدي إلى شعور بالوخز، الخدر، أو الحرارة في القدمين.

2. تناول الكحول

تناول الكحول بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب، وهي حالة تعرف باسم اعتلال الأعصاب الكحولي. الكحول يؤثر سلبًا على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية، مما يؤدي إلى نقص التغذية اللازمة للأعصاب.

3. سوء التغذية

نقص العناصر الغذائية، مثل فيتامين B12 والكبريت، يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب وسخونة القدمين. هذه الحالة تحدث عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من العناصر الغذائية، سواء بسبب سوء الامتصاص أو سوء التغذية.

4. التلوثات الفطرية

تحدث سخونة القدمين أيضًا نتيجة الإصابة بما يعرف بـ “القدم الرياضي”، وهو عدوى فطرية شائعة تصيب حوالي 15-25% من الأشخاص. إذا لم يتم علاج هذه الالتهابات الفطرية، قد تنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم وتسبب مضاعفات.

5. الحمل

التغيرات الهرمونية أثناء فترة الحمل يمكن أن تسبب ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم، بما في ذلك القدمين. كما يزيد الوزن والسوائل المحتبسة في الجسم من الضغط على القدمين، مما يسبب شعورًا بالسخونة.

6. انقطاع الطمث

بعد انقطاع الطمث، تشهد المرأة تغيرات هرمونية تؤدي إلى زيادة حرارة الجسم وسخونة القدمين. تحدث هذه الحالة عادة للنساء بين سن 45 و55 عامًا.

7. اعتلال الأعصاب الوراثي

بعض الأشخاص يعانون من اعتلال الأعصاب الوراثي، مثل مرض شاركو ماري توث، وهو مرض عصبي وراثي يؤدي إلى تلف الأعصاب وشعور بسخونة في القدمين.

8. التعرض للمعادن الثقيلة

التعرض المستمر للمعادن الثقيلة مثل الزئبق أو الرصاص أو الزرنيخ يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب، مما يسبب شعورًا بالحرارة في القدمين. هذا يحدث بسبب تراكم هذه المعادن في الجسم بمعدلات خطيرة.

9. قصور الغدة الدرقية

عند انخفاض نشاط الغدة الدرقية، يمكن أن يحدث اعتلال في الأعصاب، مما يؤدي إلى آلام أو سخونة في القدمين.

10. العلاج الكيميائي

الخضوع للعلاج الكيميائي يؤدي إلى تدمير الخلايا السرطانية والضارة، لكنه قد يؤثر أيضًا على الأعصاب السليمة ويسبب سخونة القدمين.

11. أمراض الكلى المزمنة

الأمراض المزمنة التي تصيب الكلى تؤدي إلى تراكم الفضلات والسموم في الجسم، مما يسبب ضررًا للأعصاب وسخونة في القدمين.

12. الإيدز

من الأمراض التي تؤدي إلى تلف الأعصاب بمرور الوقت، مما ينتج عنه سخونة القدمين.

13. حالات صحية مختلفة

هناك بعض الحالات الصحية الأخرى التي قد تؤدي إلى سخونة القدمين، مثل:

• الاعتلال العصبي الالتهابي المزمن.
• متلازمة غيلان باريه.
• التهاب الأوعية الدموية.
• احمرار الأطراف المؤلم (أريثروميلالجيا).