اكلات تحتوي على فيتامين د
أكلات تحتوي على فيتامين د الأسماك الزيتية: السردين: يعتبر من أفضل مصادر فيتامين D، حيث يوفر حوالي 272 وحدة...
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار كانت تجربتي مهمة للغاية حيث أني وجدت أن نقص معدل فيتامين سي في الجسم...
أدوية المغنيسيوم في مصر
أدوية المغنيسيوم في مصر Magnesium Plus: يعتبر من المكملات الغذائية التي تحتوي على مغنيسيوم، وغالبًا ما يتم استخدامه لتعويض...
فوائد شرب الماء على الريق
فوائد شرب الماء على الريق شرب الماء بشكل منتظم وكافٍ يعتبر أمراً أساسياً لصحة الجسم والحفاظ على عدة جوانب مهمة...
أين يوجد فيتامين B12
أين يوجد فيتامين b12؟ مصادر فيتامين B12 فيتامين B12 ضروري لصحة الجسم، ويمكن الحصول عليه من عدة مصادر غذائية: منتجات الألبان: ...
كم تبلغ مساحة تونس
مساحة تونس تبلغ مساحة تونس حوالي 163,610 كيلومتر مربع، مما يجعلها واحدة من الدول المتوسطة الحجم في شمال إفريقيا. تتكون...
أخطر أعراض نقص فيتامين د
أخطر أعراض نقص فيتامين د اضطرابات الذاكرة: نقص فيتامين د قد يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة والإدراك، خاصة لدى...
أين تقع جزر فانواتو
الموقع الجغرافي لجزر فانواتو تقع جزر فانواتو في جنوب المحيط الهادئ، على مقربة من غينيا الجديدة. تبعد حوالي 1,750 كيلومترًا...
المناخ الاستوائي في أمريكا الجنوبية
المناخ الاستوائي في أمريكا الجنوبية يشكل المناخ الاستوائي في أمريكا الجنوبية جزءًا كبيرًا من الخصائص الطبيعية التي تميز القارة، وتتنوع...
السياحة في بوتوسي؛ تعرف على أهم 5 نصائح عند زيارة بوتوشي
نبذة تاريخية عن بوتوسي بوتوسي (Potosí) هي مدينة تقع في جنوب غرب بوليفيا وتعد واحدة من أعلى المدن في العالم،...
